痛經的認知誤區和類型

女性在經期的痛經癥狀是難以忍受的，嚴重者甚至會直接影響到正常的生活，這可怎么辦呢？想要調理痛經，首先要明白痛經究竟是怎么一回事，這樣才能更正確的認識痛經。今天，一起來看看痛經的認知誤區和類型吧。

痛經的認知誤區

痛經會自動痊愈。痛經是不會自動回復和痊愈的，痛經需要治療嗎？如果女性的痛經并不存在器質性的病變，大部分人是可以自動痊愈。但如果女性是由于存在器質性的病變的話，就需要及時就醫進行檢查，找出引起痛經的原因，避免病情拖延，引起更為嚴重的并發癥。

溫熱療法治療痛。很多女子痛經時，都會抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經并非適合所有的女性，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才會有效果的，而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治來止痛哦。

吃藥緩解痛經。有些女性不明自己痛經的原因，就靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這樣是有誤區的。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因導致的痛經，相對的解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，還有可能產生一種依賴性。

婚姻是痛經的休止符。結婚后就不會痛經了嗎？有道理嗎？專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經會有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟，內分泌還不規律化，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以后就不再痛了。

中醫辨別痛經的類型

氣滯血淤：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

氣血虛弱：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

陽虛內寒：經期或經后小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯，對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。

肝腎虛損：月經干凈后1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹參煲雞蛋。

那么，要緩解痛經需要做什么呢？

痛經的調理方法

飲食：應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

運動：在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。

按摩：俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內。讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動作，是前后推。

熱敷：多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

藥物：服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經前緊張癥有顯著療效；適當服用止痛藥：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。

以上調理痛經的方法，僅供大家參考。