中醫背部按摩的好處及常見手法

中醫養生常說，背部是人體重要的保健區域，對背部進行按摩保健，可以幫助促進血液流通、調節氣息，從而達到強體祛病的效果。接下來就看看，中醫對背部按摩有哪些手法和注意事項吧。

中醫背部按摩的好處

在背部的特定部位、穴位上施以特定的手法，以松弛肌筋、舒筋通絡、壯腰補腎、調和臟腑氣血，從而達到防病治病的一種保健方法。

脊椎是背部的主體，是中樞神經的主要通道，并在其兩旁散射出許多成對的神經，散布到四肢、體壁和內臟，傳遞著大腦和各組織器官間的興奮抑制等信息。背部正中的脊椎是督脈的循行線，它總督一身之陽經，有統帥、調節、聯絡其它陽經的作用，地位十分重要。而脊椎兩側的膀胱經又貫通全身上下，五臟六腑在其俞穴上都有相應的反應點，臟腑機能發生的病理性變化，都可在背部俞穴上反應出來。

現代醫學研究也證明，背部皮下隱藏著大量“沉睡的”免疫細胞，在缺少刺激的情況下，這些對人體極為有用的免疫細胞常處于一種“休眠”狀態，如用良性刺激的方法激活它，使其進入血液循環，就成為具有吞噬異物能力的網狀細胞，能積極消滅有害病菌，提高人體的免疫能力。此外，背部還有重要的保健穴，如著名的華佗夾脊穴以及大椎、膏肓、命門穴等。

因此，如果經常在背部正中可以形成大面積的負壓作用以及牽拉、擠壓等的刺激，也可用走罐的方式產生刺激。這種特有的刺激，不僅有利于快速疏通經絡、平衡陰陽，而且能調節臟腑，促進血液循環，通過神經系統的傳導作用增強內分泌功能，激活免疫細胞，提高自身的免疫功能和抗病能力，減少疾病的發生。

中醫按摩背部的常見手法

中醫推拿是指用手在人體經絡上或穴位上用按、推、拿、揉、提等手法進行治療。

1、一指禪推法

患者取坐位，術者自枕骨下經風府推至大椎穴，再以蝴蝶雙飛勢重點推風池穴，然后自風池經天柱推至大杼穴。

2、滾法

患者取坐位，術者以滾法從枕骨下經風府、大椎、肩中俞滾至肩外俞。

3、拿法

患者取坐位，術者單手拿雙側風池穴，再拿兩側肩井穴。

4、按法

患者取坐位，術者用拇指分按風池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。

5、搖法

患者取坐位，術者一手扶住頭后枕部，另一手托住患者下頦，輕緩地作小幅度被動環旋活動3次。

如此背部按摩讓你更健康

一、掌分腰背

背部X型放松，雙手從中間向兩側到肩部、臀部伸展，向兩側用力3遍。用力由輕到重慢慢按壓，不可用力過猛。

可以放松背部拉筋，舒展背部神經。

二、掌揉背部

疊掌揉背部膀胱經，從肩胛骨按揉到臀部，每側3遍。以膀胱經為主，禁止按壓到骨頭部位，用力柔和為準。

可以放松后背，舒緩背部膀胱經。

涉及經絡或穴位：膀胱經

三、螞蟻上樹

食指在上，拇指在下，兩指拿捏皮膚以比較均勻的節奏慢慢向上移動，一直到大椎穴旁側。以督脈、膀胱經為主，3遍。

可以放松背部肌肉、刺激皮下組織血液循環。

四、放松肩胛

掌跟揉法放松肩胛部位，左右各3-5遍。大幅度放松。

可以放松肩部，舒緩肩部疲勞。

五、推背

掌跟推督脈、膀胱經三條線。一手按住客人衣物，另一手以掌根用力成直線向下推，推到髖骨位置，每條線推3遍。用力均勻，滲透力強。

可以疏通經絡。

按摩時的注意事項

1、患者饑餓時及劇烈運動后，推拿時需防止暈倒；

2、癌癥一般不作推拿；

3、皮膚病病變損害處，皮開肉綻及燙傷處一般不宜推拿；

4、正在出血的部位不宜推拿；

5、脫位處以整復手法為主；

6、婦女在懷孕期和月經期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法。

如果自己不甚確定，可以在專業人士指導下進行。