豐胸最科學有效的方法

女性想要告別“飛機場”，豐胸的方法是有很多的。不過，一定要注意的是需選擇最科學有效的方法，不能隨便聽信傳言，選擇會對身體健康造成危害的豐胸方法。今天，為大家盤點一下豐胸最科學有效的方法吧。

豐胸的日常須知

正確的坐姿：保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

沐浴健胸按摩：很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

利于胸部發育的食物：食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

合使用豐胸產品：乳房的大小跟個人的身體體質有關系，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果。

除此之外，中醫有哪些豐胸的方法呢？

中醫豐胸的小偏方

催眠豐胸：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。

強化天然：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

沐浴水療按摩：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

豐胸的按摩方法

拿捏按摩：在生活中其實豐胸的方法也是很多的，您在生活中就要常識一種按摩的方法沐浴結束之后，趁著身體微熱進行按摩。將十指張開，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開始慢慢向乳頭方向推按，重復做30次以上。然后掌心涂上波麗妮雅，雙手分別包裹住全乳，以乳頭為中心，從乳房的底部開始，按照順時針的方向進行畫圈按摩，重復做30次以上。

叩擊按摩：進行胸部的按摩也是有很多手法的，采用不同的手法效果也會不一樣。首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關節地方，對著胸部進行叩擊。首先，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復叩擊10次左右即可。

抖動按摩：首先，將雙肩放松下來，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動按摩。大約抖動3分鐘左右，再用指腹對胸部進行按摩，從胸部由下向上向外推按，力道不適宜太大。

集合按摩：進行豐胸的時候，就要全方位的進行按摩，促進胸部的生長。先將兩手放在胸部外側的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓，再將雙手由內向外使用虎口來托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側部之后松手，這個動作重復做20到30次。

以上豐胸的方法僅供大家參考。