想美容助睡眠？試試中醫聞香療法

聞香療法是中醫的特色療法之一，但是很多人對如何使用聞香療法抱有疑慮。首先這是對聞香療法不了解的原因，其次，對聞香療法要認識更全面，聞香療法用對才健康。

聞香療法的作用

中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。這個理論也得到了西醫研究的證實 氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體抵抗力，同時能調節全身新陳代謝，平衡植物神經功能。

中醫的芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、飲香法、脂香法等。

聞香療法是中醫學整體觀念和生物全息論的觀點，強調人體內外環境的協調統一，利用藥物的揮發性及其所形成的藥理環境對使用者形成的良性刺激，激發經氣、疏通經絡、調整氣血、開竅醒神，從而達到延年益壽之目的。

聞香療法的常見功效

1、開竅：芳香類中藥大多性溫、味辛、善于走竄，具有通關、開竅、醒神、回蘇的功效。鼻為肺之竅，氣之門戶，直通于腦，芳香類藥物通過鼻腔作用于腦，可以預防老年癡呆，預防腦血栓的形成，并且能改善記憶力，調節血腦屏障的通透性。

2、醒腦：芳香類藥物通過刺激中樞神經系統達到醒腦的作用，對驚厥、中風、神志昏迷的患者有很好的療效。有這樣一個實驗“將動物麻醉后，用不同物質刺激其嗅覺，看哪種物質能使麻醉后的動物醒得更早，結果發現芳香類物質能明顯促使動物蘇醒”。

3、降血壓：中醫認為，高血壓與肝臟密切相關，某些芳香藥物可通過鼻子的呼吸進入人體，直達肝臟，抑制肝臟陽氣過盛引起的高血壓，起到降低血壓的效果。醫學報道稱：臨床試驗已證明通過聞香來降血壓的效果明顯。

4、助睡眠：失眠是腦神經遞質與神經肽雙重失調。安神益智的藥物香氣進入人體后，經血液運到全身各處，特別是大腦。安定心神，平衡人體內環境和腦神經遞質的穩態，從多方面達到助睡眠的效果。

5、抗抑郁：花梨木精油經嗅覺通路治療抑郁癥效果顯著，人置身于芬芳的海洋中，心情也會變得愉悅。

6、防治腦萎縮：通過芳香療法，喚醒嗅覺細胞，可以使大腦更加活躍，這對老年人很有用。日本罔本明大博士做個這樣一個實驗：讓160名65歲以上的老人隨機分成兩組，一組嗅聞防治老年癡呆癥的香料，另一組對照。一個月后發現，嗅聞這種香料促使老年癡呆癥狀減輕的男女合計占全體的86%，其中完全康復者達到15%，具有令人難以置信的驚人防治效果。

7、熏香、除臭：不同于化學香水，熏香不含化學成分，保證了其安全性。熏香淡而不濃、清而不濁、散而不走、久而不厚，用于熏香衣服、臥室，可達到除臭留香的效果。

8、美容：中醫認為，面色晦暗、憔悴以及色斑的形成乃是肝腎虛損、氣血失和、氣滯血瘀所致；而脾臟失去運營之氣，則會面黃肌萎、口臭、體臭等。五臟旺盛，氣血才能生化，機體才能得到潤澤，才能面色紅潤、口氣清新，故養顏必先養身，中藥香方就是遵循中醫的整體平衡思想來實現美容目的的，這與西醫的“頭痛醫頭”“腳痛醫腳”大不相同，更不同于現在的化學合成化妝品，只能美容無法養生，多用甚至會對身體造成傷害。天然材料不但更讓人放心，氣味更是自然馨香馥郁，兼之藥材調理身心的作用，使健康之美由內煥發至外。

常用芳香類藥物分類

常用的芳香類藥物一般分為四種，一是芳香化濕藥，此類藥物具有健脾燥濕，醒脾化濕的作用，一般用于食少納呆，周身倦怠乏力，胸悶脘痞，腹瀉，苔膩等癥。二是芳香開竅藥，此類藥物具有開竅醒神的作用，一般用于神志昏迷等證。三是芳香活血藥，此類藥物具有疏通經絡，理氣活血，止痛消腫的作用，一般用于瘀血阻滯所致的病癥及瘡瘍癰腫。四是芳香行氣藥，芳香能走竄疏理氣機，性溫能通行經脈，用于脾胃氣滯所致的脘腹脹痛，肝郁氣滯所致的脅肋脹痛等。

芳香類藥物所具有的獨特的氣味和香味是跟其性味有關的，有些在日常生活中常用作香料和食品調料，也就是所說的藥食同源，如姜、白芷、茴香、花椒、丁香等等。在民俗中還有佩戴中藥香囊用于防疫的方法，古代流傳著“戴個香草袋，不怕五蟲害”的說法。如在袋中放入藿香、薄荷、白芷、蒼術、艾葉、金銀花等芳香類中藥具有祛瘟除穢，在一定程度上對流感有預防作用，同時可以使人免疫功能增強。

常見三款養生聞香方

1、養心香囊

補心，治療冠心病 心絞痛

香料 石菖蒲、冰片、丹參、三七、降香

用法 將以上五味藥制成藥末，裝在特制的布袋中，掛在胸前。

2、醒腦香囊

安神，治療心神不寧、過度緊張引起的頭痛癥

香料 蒼術、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷、薄荷、遠志

薄荷在此方中尤為重要。薄荷具有特殊的芳香、辛辣感和涼感，在醫藥上廣泛用于驅風、消炎、鎮痛、止癢等藥品中，有發散風熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，適用于感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼、風疹、皮膚發癢等癥。

用法 將以上幾味藥制成藥末，裝在特制的布袋中佩戴在胸前、腰際或臍部前。

3、養胃香囊

溫中散寒、益脾養胃、溫胃。治療脾胃虛寒引起的胃痛、胃脹

香料 高良姜、白芷、小茴香、蜀椒、干姜、肉桂

干姜在此方中起到畫龍點睛的作用。干姜粉末淡黃棕色，用于脘腹冷痛，寒嘔，冷瀉。本品辛熱燥烈，主入脾胃而長于溫中散寒、健運脾陽。配合高良姜可治療胃寒嘔吐，脘腹冷痛。配以黨參、白術，可治療脾胃虛寒，嘔吐泄瀉。

用法 碾成粉末，裝在香囊中，將香囊放置在中脘穴（位于臍上4寸處）。

聞香也有禁忌

當然，聞香也有禁忌。《神農本草經》說到：香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。當然不是所以有中藥香味都適用于所有人。如當歸，生姜，薄荷等具有醒腦開竅功效，睡眠質量差，易醒之人則不適宜長期使用。又如艾葉能溫經散寒，但體質為實熱之人則不宜使用。而麝香是常用香料，其香氣濃郁，氣味走竄，具有開竅醒神，活血散結，止痛消腫，催生下胎的功效，孕婦不宜使用?？傊嗅t的芳香療法也是屬于中醫傳統療法之一，使用時亦要根據中醫理論及中醫藥的配合原則。

全面了解聞香療法，才能達到治病養生的功效。如果下次遇到聞香療法，不妨一試。