呼吸不暢怎么辦？看中醫如何讓你呼吸順暢

呼吸不暢怎么辦？有的時候我們會感覺到呼吸困難，胸悶氣短等情況，那么，我們該如何做才能緩解呼吸不暢，做到順暢呢？

呼吸不暢的辨證治療

1、痰熱阻肺

證候：呼吸急迫，胸膈悶滿，胸脅作痛，咯黃稠痰或痰中帶血，舌紅苔黃膩，脈滑數等。

治法：清熱解表，宣肺平喘。

主方：桑白皮湯

2、 飲停胸脅

證候：咳逆氣喘，不能平臥，咳唾引痛，開始胸脅刺痛，不能轉側，繼而胸痛減輕，肋間飽滿，伴身熱起伏，咳嗽少痰，心下痞滿等，舌苔薄白或黃，脈弦數或沉弦。

治法：逐水祛飲，宣肺平喘。

主方：十棗湯

3、 陽虛水犯

證候：氣喘不得臥，咳嗽普白，心悸脈促，尿少身腫，畏寒，肢冷，腰膝酸軟，腹脹痞滿，舌體胖嫩質淡，可見齒痕，脈弦滑和等。

治法：逐水祛飲，宣肺平喘。

主方：十棗湯

4、 腎不納氣

證候：喘息氣短，氣不接續，呼多吸少，動則喘甚，則汗出肢冷，面青心悸，咳聲頻頻，尿隨咳出，舌質淡，脈沉細等。

治法：溫腎助氣，納氣平喘。

主方：人參胡桃湯

5、 肺氣衰竭

證候：呼吸微弱，氣不得續，或時斷是時續，汗出如珠，祛寒畏冷，面色[白光]白或晦黯，舌淡或青，脈浮散或微弱無力，甚或呼吸停止等。

治法：益氣養陰，回陽救逆。

主方：生脈散合參附湯

按摩如何緩解呼吸困難

胸腔內有心、肺等重要器官。心臟是心血管的核心，心包經圍護其外，是血液循環的動力泵，把動脈的血輸送到全身各部，再經靜脈回流到心臟。胸脅部有脾、膽二經脈所過；胸骨后有胸腺，是主宰免疫系統的中心；任脈有總任一身陰經的作用，貫穿胸肚腹中心線。

經常按摩胸腹，能保持機體陰陽平衡與協調，保障心臟經絡通暢，保持心臟血液循環、活血化瘀，胸腺分泌的激素可增強人的免疫力，改善心肌缺血狀態，幫助冠狀動脈逐漸增粗和擴張，消除瘀塞，緩解胸悶，促進血管新生，建立側支循環，預防血栓形成，對防治心臟病，防癌抗感染及延緩衰老有著重要作用。現將自我按摩方法介紹如下：

1、撫摩胸口。留內衣，仰臥床上，全身放松，兩手掌根分按兩乳房不動，兩手食四指并攏，用指頭撫摩胸口，同時右手向右旋轉50圈，左手向左旋轉50 圈；再逆向旋轉各50圈。注意：本節對胸悶、心絞痛、哮喘、氣短等有緩解作用。但如不好轉，甚至持久性的胸骨后有壓榨性的劇痛，呼吸困難等胸部癥狀，超過 30分鐘，可能是急性心肌梗塞，趕快去大醫院搶救。

2、雙掌重疊按摩胸腹。以兩乳之間（膻中）丹田為中心，雙掌重疊，先把右手放底下、順時針方向旋轉50圈，再換左手放底下，逆時針方向旋轉50圈。反復進行，推呼氣、拉吸氣，逐步擴大范圍，動作要緩慢有力。

3、深呼吸雙掌交錯按摩胸腹。用右手掌按壓在右脅肋上，左手掌按壓在左脅肋上，兩手同時用力往上提擦（大包、期門、天池、胸鄉、周榮等）至胸脯上 （同時深吸氣），兩掌交錯對推，右手在上推摩（中府、云門、俞府、璇璣等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至對側腋窩，再往下抹擦脅肋（同時深呼氣），左手拉摩經肚臍，右手拉摩經上、中、下脘等各自回到原地脅肋。吸氣時讓胸廓盡量擴張慢慢鼓起來；呼氣時讓胸廓盡量縮小、腹肌收縮。（稍停屏氣）反復鼻吸口呼1分鐘。吸進氧氣呼出二氧化碳，增強肺活量，改善心、肺功能。

4、兩手交替、拍胸捶背。坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同時用左手反臂反拳捶打后左背一下，兩手交替，前拍打胸脯，后捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分鐘。

但是，在這里需要特別指出的是，按摩只是“術”、是“法”；而“道”則是勿生氣，情緒穩定等。

常按拇指呼吸更順暢

所屬經絡：手少陰心經。

具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端——呼吸系統健康

所屬經絡：手太陰肺經。

具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

穴位敷貼讓呼吸更順暢

根據中醫“內病外治”理論指導，使用辛溫藥物敷貼于特定穴位，通過直流離子導入，通過經絡氣血傳導，可以疏散風寒、溫化伏痰、溫補肺腎，達到宣肺通絡、化痰止咳、溫經散寒、調和臟腑、平衡陰陽的功效，從而達到減少急性發作次數、增強人體抵抗力、祛除宿疾的目的，從寓治于防的角度出發，有效防治多種證屬陽氣不足、寒痰內蘊的慢性呼吸系統疾病，不僅可有效的提高患者的生活質量，還將大大減少醫療開支。

呼吸不暢如果情況嚴重請及時就醫，并按照以上方法，加以調理。