女性夏季淋雨后 這樣調(diào)理才能預(yù)防生病

女性淋雨后該注意什么？夏季多發(fā)雨水，偶爾還會(huì)淋雨。對于女性來說，淋雨更是應(yīng)該注意，除了擦干身體，換上干凈衣服之外，還需要注意什么呢？

淋雨后女性該注意什么

一、被雨淋后快洗澡：雨水中有很多的細(xì)菌，如果過長時(shí)間淋雨，雨水中的細(xì)菌就會(huì)侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)水皰，甚至腫脹。因此，回家后要及時(shí)淋浴，而且沐浴時(shí)一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時(shí)間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時(shí)，然后再洗澡。

二、淋雨后私密部位要注意：在大雨中淋的時(shí)間過久，就會(huì)造成全身都濕透。被雨水浸濕的內(nèi)褲又貼著私密部位，時(shí)間一長就很容易將細(xì)菌帶入陰道。這時(shí)，要用專門的護(hù)理液清洗下體，并沖洗干凈。

三、衣服消毒分開洗：淋過雨后的衣服也要做好及時(shí)消毒，因?yàn)橛曛袔в写髿鈱又械母鞣N污染物。有時(shí)雨太大很多人都是趟水回家，身上沾滿了街道上各種污物混雜在一起的雨水。回家后需及時(shí)脫掉衣服，然后與其他衣服分開放。另外，清洗時(shí)要用消毒液浸泡之后才能徹底殺菌。

四、經(jīng)期女性千萬別趟水：除了腳上有傷的人，處于經(jīng)期的女性也不要趟渾濁的雨水。因?yàn)榻?jīng)期趟水特別容易引發(fā)急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經(jīng)失調(diào)、淋漓不斷，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致崩漏。

淋雨后應(yīng)該護(hù)好身體三部位

腳部。蹚水后熱鹽水泡腳 雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入，所以腳是第一道關(guān)卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài)，雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會(huì)因此感染，出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。

腰部。艾灸保暖祛雨寒 下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時(shí)間長了會(huì)造成女性宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等，男性腰部受寒腎氣受損，會(huì)感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅(qū)寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部，很方便。

頸部。濕氣入侵重災(zāi)區(qū) 頸部本來就是受涼重災(zāi)區(qū)，吹空調(diào)，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實(shí)翻來覆去導(dǎo)致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴（位于后頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

淋雨后驅(qū)寒女性吃什么

1、喝雞湯。

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、糖姜茶合飲。

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3、白開水

水參與體內(nèi)一切新陳代謝，淋雨后喝一杯熱開水，能升高體溫，驅(qū)寒發(fā)汗。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)也指出，白開水是中性的物質(zhì)，可以將體內(nèi)的陰、寒、濕、毒帶走，在中藥學(xué)里面是百藥之首。

喝白開水能升高體溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體發(fā)汗散寒。而且水參與一些新陳代謝，能幫助運(yùn)輸體內(nèi)代謝廢物，幫助機(jī)體更快的殺死病菌、細(xì)菌。

4、綠茶姜湯

生姜能祛寒發(fā)汗，綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨后喝一杯綠茶姜湯能幫助祛除寒氣，防止風(fēng)寒感冒。

淋雨后驅(qū)寒其他方法

1、泡熱水澡

淋了雨回家，第一件事就是要換掉濕透的衣服，防止?jié)窈^續(xù)入侵。此時(shí)，如果能泡個(gè)熱水澡，既能放松身體，又能升高體表溫度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)身體排汗排毒。

2、艾葉泡腳

艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾葉煎水1000毫升泡腳，配合按摩腳掌心的涌泉穴，能促進(jìn)血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，防治風(fēng)寒感冒。泡腳時(shí)保持水溫，時(shí)間控制在20分鐘左右即可。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)一個(gè)是能讓身體發(fā)熱，幫助祛除體內(nèi)寒氣，一個(gè)是能增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)機(jī)體抵抗病菌的能力，因此，也是預(yù)防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨，可以在室內(nèi)原地跑步。

女性淋雨后一定要注意，做好身體驅(qū)寒及保護(hù)。