容易淤青當心是血瘀體質 血瘀體質吃什么好

血瘀體質是九大體質中的一種，那么，血瘀體質有什么特征？血瘀體質該怎么調養？看看下面文章的介紹。

血瘀的特征

血瘀體質者容易出現淤青，面色黑，舌黯，身體容易發生疼痛。

1、容易淤青，稍微磕碰一下就會出現淤血、淤青的現象，總是發現自己身上突然多了塊淤青，還不知道是什么時候碰撞引起的。

2、疼痛。中醫認為，痛則不痛，對于血瘀體質者，疼痛現象會比較嚴重，主要表現為刺痛。

3、臉色黯，容易出現色素沉著，容易長斑。

4、在心理方面表現為容易煩躁，還容易健忘。

5、舌質紫黯，嘴唇顏色黯，牙齦容易出血。

瘀血體質的人吃什么好

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

3、水產類

有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質形體干枯、皮膚干燥者效果不錯。

4、菇類

養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。

紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產后（葡萄酒除外）、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。