夜尿頻多？試試5款養腎食療方

在生活中，我們可能時常會聽到有親戚朋友，尤其是上了年紀的老人抱怨因為夜尿多而睡不好覺。可能不少人會有疑問，夜尿多是病嗎？需要治療嗎？其實，夜尿增多是需要引起我們警惕的，因為夜尿多往往是腎功能減退的一個信號。

正常成人在夜間排尿0-2次，尿量為300-400毫升，相當于24小時總尿量的1/4—1/3，如夜間排尿次數和量明顯多于白天，稱為夜尿多。

夜尿多常見于以下三種情況

1、腎病性 由于腎功能減退，白天不能排完體內代謝后有毒物質，需在夜間繼續排泄以致夜尿多，故又稱為腎功能不全性或夜間代償性多尿。

2、排水性 體內有水潴留，特別是心功能不全時，在晚上平臥后因回心血量增多，腎血流隨之增加，夜尿增多。主要見于各種心臟病伴發心功能不全時。

3、神經性 有些因失眠或神經精神因素，夜間排尿增多，以夜尿次數多為主，而尿量不多。

夜尿頻多？試試5款養腎食療方

如有夜尿頻多、倦怠無力、腰膝酸軟等腎虛癥狀可選用以下食療方，可以起到很好的效果。

1、豬小肚（膀胱）1個，洗凈，將益智仁20g、枸杞子30g裝入其中，用藥系緊口，加生姜30g燉熟，加鹽調味即可。

2、山藥、益智仁、烏藥各60克，豬脊骨500g，前三味中藥研磨成細末，用紗布包好，與豬脊骨一起燉熟后，加鹽少許即可。

3、杜仲、巴戟天30克，研成細末，用紗布包好，與豬瘦肉200g一起放入砂鍋，文火燉熟后加鹽調味即可食用。

4、蓮子肉75g，芡實100g，豬瘦肉200g，洗凈后放入砂鍋加水適量，以文火煮至爛熟，加鹽調味即可。

5、蛤蚧1對，天麻10g，玄參、麥冬各15g，烏雞1只（宰殺去毛洗凈），與適量姜、蒜、黃酒等一起置于鍋中，加適量水、文火燉熟后，加鹽調味即可食用。