小胖墩越來越多？ 治療小兒肥胖試試中醫按摩手法

兒童肥胖癥的標準一般指體重超過同性別、同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的2個標準差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。近年來單純性肥胖癥的發病率在我國有增多趨勢健康搜索，兒童時期的肥胖癥可為成人肥胖癥、高血壓、冠心病及糖尿病等的先驅病因。

中醫按摩治療小兒肥胖

患兒仰臥，醫者雙手掌在小兒腹部做按揉數次，約1～2分鐘，再用雙手掌和掌根順時針從升結腸、橫結腸、降結腸部位按揉數次，約3～4分鐘，手法以瀉為主，兼用平補平瀉法，可增加手法運行頻率。比法可調節胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多余脂肪分解。

通過按摩患兒肥胖病區及淋巴點，促進新陳代謝而減肥。全身主要淋巴點，如腋窩、雙乳之間的乳導管部分，腰部及雙膝后面，指按時觸到淋巴結就有痛感，隨著療程的不斷發展，痛感會很快消失。可用20～30分鐘進行按摩，通常都是以對腹部進行環形運動來開始或結束按摩的，這樣能助消化，也有助于廢物的排出。

按揉背俞穴分布區域，以微紅為度，重點按揉望井、脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞穴、點按三陰交穴各1～2分鐘。摩擦背部、肩胛骨之間，以熱為度。按摩之后，應稍休息一下，通常患兒結束治療后排尿是按摩效果好的表現。

中醫按摩手法減肥比起其他減肥方法，如針刺減肥法、耳穴貼壓減肥法、耳穴埋針減肥法、藥物減肥法、食物減肥法、氣功減肥法，無痛苦，無副作用，輕輕松松減肥，兒童更易接受，同時也易于在醫院及家庭推廣。

如何預防小兒肥胖？

由于運動的不便，專家建議對于小兒肥胖的預防重點應該放到飲食上，培養健康的飲食習慣是最需要注意的重點。

1、早行動。早預防。家長應認識到發胖對孩子們的危害，讓孩子們在建立良好的飲食習慣，進行預防。

2、養良好的進食習慣。肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是"遺傳"父母不良的飲食習慣，這一點應引起家長的充分重視。適當限制高脂肪、高簡單糖類的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等，都應注意指導孩子做到。

3、有節制地看電視、用電腦。餐后看電視、玩電子游戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多、沉迷于電子游戲都會對健康不利，容易導致兒童肥胖。

4、哺乳期的嬰兒應盡量母乳喂養，不要給孩子吃全脂牛奶，可能會預防肥胖的發生。