治療高血壓試試泡腳法 戒煙限酒有效避免高血壓

高血壓是老人高發疾病，對于高血壓，中醫也有很多治療方法，比如泡腳、按摩、針灸，下面我們來看看中醫治療高血壓方法。

中醫治療高血壓方法

第一：泡腳

選擇適合的中藥煎煮藥液之后來泡腳，不僅能夠避免服用一些難以吞咽的藥物，同時還可以有效的防治藥物對身體出現毒副作用，并且對于身體的效果也是非常不錯的。中藥泡腳的方法有很多，大家可以自己到正規的藥店購買使用。具體的方法如下：

1、將羅布麻葉、吳茱萸、牡蠣以及夜交藤準備好，然后放入鍋中煎煮藥液，最后用藥液進行泡腳，具有很好的滋陰補陽的作用，不僅對于肝臟部位具有很好的調節作用，同時還具有安神補腦的效果。

2、將白礬研磨成為粉末，然后放入開水中融化之后進行泡腳，每次泡腳的時間要控制在半個小時到一個小時之間，每天進行三次。在泡腳的時候要隨時添加熱水，這種方子具有很好的清熱化痰的作用。

3、將桑枝以及桑葉還有芹菜一起進行藥液，然后將藥液在每天睡覺之前泡腳，等到水冷就可以了，具有很好的清熱平肝的效果。

4、將地膚子、蒲公英、雄黃還有硫磺準備好，然后加入開水中浸泡十五分鐘之后就可以進行足浴，每天進行一兩次就可以了，具有很好的引熱下行的作用，能夠很好的防治高血壓。

5、將茺蔚子、夏枯草、無助于還有刺蒺藜準備好，然后煎煮藥液，將藥液按照1比10的比例和溫水混合泡腳，每次足浴半個小時，堅持一兩周的時間能夠很好的降低血壓。

第二：飲食調養

老中醫告訴我們，高血壓患者在日常飲食需要特別的注意，少吃一些具有刺激性的藥物，另外一些高熱量的食物也要少吃，除此之外一些容易生痰的食物也要少吃。可以多吃一些具有清熱作用的食物，藕汁就是一個非常不錯的選擇。

中醫方面認為蓮藕是性甘寒，所以服用之后對于身體具有很好的清熱效果。高血壓患者可以購買新鮮的蓮藕，然后去皮以及去節，最后切塊榨汁，過濾掉渣滓之后就可以服用汁液了，具有很好的降低血壓的效果。

高血壓的預防措施是什么

1、戒煙限酒

總說“感情深，一口悶”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近了。煙草中的尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙后收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

2、胸懷開闊、精神樂觀

保持著樂觀開朗的心情，就是要做到勞逸結合，同樣要積極參的去參加文體活動，腦力勞動者堅持作一定的體力活動等，有利于維持高級神經中樞的正常功能。

3、不超過5克鹽

流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感；每個月“戒鹽”一天；警惕食物里的“隱形鹽”等。

4、吃芹菜

芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素分泌，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。將芹菜根煎服，效果更好。

5、常規檢查

那么在進行體檢的時候將血壓列為一項常規的檢查，那么像是那些有著高血壓家庭的人，就要更加的重視著常規的身體檢查。