玉屏風散：新媽媽產后氣虛的調理法寶

小貝是位新晉媽咪，生完寶寶已有大半年時間了，這段時間以來，小貝一直覺得體倦乏力，稍微活動就會出現氣短、大汗淋漓的情況，尤其現在是冬天，會常感到手腳冰冷，怕風且容易感冒。其實，這是典型的產后氣虛癥狀。

產后氣虛是新媽媽常見的癥狀之一，本來女人的體質比較嬌弱，很容易出現氣血不足的癥狀，又因分娩時出汗、耗氣、失血和產傷耗傷氣虛，元氣受損，產后易出現氣虛癥狀，常表現為面色蒼白、體倦乏力、容易感冒，常常出汗，稍微活動就會表現得更厲害，嚴重者還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂等癥狀。根據中醫“正氣存內，邪不可干”的原理，采用扶正祛邪、益氣固表治則，通過飲食和中藥調理，改善產婦氣虛癥狀，增強機體免疫力，預防他病的發生。

對于益氣固表，中醫常用方劑玉屏風散，主治表虛不固，自汗，易感風邪。玉屏風散源于元代危亦林所著《世醫得效方》，由黃芪、白術、防風3味藥材組成，眾所周知，黃芪是補氣之品，其性微溫，味甘，醫書上稱“黃芪補一身之氣”，既可補脾肺之氣，又可固表止汗；白術能健脾益氣；防風祛風解表驅邪。而經現代劑型改良，由黃芪、白術、防風三味藥材配伍而成的德眾玉屏風顆粒，能夠顯著改善氣虛癥狀，對容易疲憊乏力、易出汗、臉色發白、動則氣短、頭暈心悸等氣虛癥狀有良好的效果，促進產后康復；亦可提升氣虛產婦體內的正氣，顯著提高免疫力，從而達到預防感冒的目的。而且，德眾玉屏風顆粒藥性溫和，不傷脾胃，服用安全，非常適合產后氣虛的產婦服用。

除了中藥調理外，對于產后氣虛的產婦，在日常的飲食中可適當進行飲食調補。

（1）適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物，如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。

（2）少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導致痰濕體質。

（3）進補宜“平和”，根據自己的體質，循序漸進地進補，可以做一些調養粥，如小麥粥、黑芝麻粥、大棗蓮子粥等。粥屬易消化的流質或半流質食物，對產婦來說是很好的補品，能滋補、易消化、養腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養豐富。

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