中醫如何巧妙治療便秘 做好5點預防便秘

便秘是一種常見的疾病。那么便秘也是引起各種原因的因素之一。那么你知道怎么治療便秘呢？

中醫應該如何治療便秘

諸病之愈 貴在一通

中醫認為，通瀉大便并非單純的對證療法。有許多疾病往往在病理上直接或間接地與大便秘結有關，治療時投以通瀉藥，名為通便，實質上是促使病邪（燥、火等）排出體外，真可謂“醉翁之意不在酒”。例如，滿嘴口舌潰瘍，或牙齦腫痛蘊膿，累用清火消炎藥亦難以收效，倘正確辨證，抓住口苦，口臭，便秘，苔黃膩，脈滑等特征，診斷為心胃火炎、胃腸積熱上蒸。處方以黃連、黃芩、山梔、連翹、薄荷、竹葉、生甘草等清泄心胃之火，配大黃、芒硝瀉胃腸積熱由大便而泄，常獲良效。又如高血壓頭劇痛，伴面紅目赤、心煩失眠、情志暴躁易怒，大便秘結，苔黃膩，舌質紅，脈弦有力。按辨證乃屬肝火上亢，大腸蘊熱。治以龍膽草、黃芩、山梔清肝瀉火，大黃、芒硝、蘆薈瀉熱通便。藥后不僅頭痛等證緩解，血壓亦隨之趨于正常。再如急性眼結膜炎，目虛腫痛，伴有頭痛、便秘，亦可用瀉肝降火，瀉熱通便法而獲卓效。總之，凡頭、目、口、舌諸火熱證，瀉熱通便而導熱下行，確有釜底抽薪之妙。

外感熱病，病人體溫達40℃左右，面赤氣粗，口渴引飲，神志昏糊，甚至譫妄、驚厥，兼有燥便內結，腹部梗滿；苔焦黃起芒刺，舌質紅，脈滑數有力。據《傷寒論》理論，此屬陽明腑實證。治療用大黃、芒硝、枳實、厚樸，以急下腸中燥熱結滯。瀉下之后，高熱顯退，神志亦清。此法用于腦震蕩神志昏迷、病毒性腦炎、中毒性休克等病，常能力挽狂瀾，化險為夷。另有肺熱咳嗽、氣喘、咯痰黃黏，兼腹脹便秘，舌紅苔黃，脈滑者，常根據肺移熱于大腸的理論，予以石膏、黃芩、山梔、桑皮、地骨皮、葶藶子、竹瀝、半夏等清肺化痰藥，加入大黃、枳實、厚樸等行氣通腸之品，可助其肺氣肅降而咳喘得止，療效倍增。類似病例，不勝枚舉。

巧妙配伍 相得益彰

中醫應用通瀉藥，既不輕易妄投，用之也十分講究。拿通瀉要藥大黃來說，其炮制、劑量、配伍之異，效用截然不同。生用、劑量重，煎時后下，或沸水浸泡沖服，攻下之力峻猛；經過酒制，或少量用之，則性緩而潤腸。單味大黃，有時用之也未必能瀉，倘配芒硝，則有瀉實潤燥之功；得枳實、厚樸，則收行氣瀉實之效。即使大黃、厚樸、枳實三味相合，各自用量的偏重、方義、效用也不同。重用大黃，方曰“小承氣湯”，主要攻下腸中實熱氣滯，腹部脹滿之便秘；重用厚樸，名為“厚樸三物湯”，著重治實熱內積，氣閉腹痛；重用厚樸、大黃，喚做“厚樸大黃湯”，以咳喘、痰飲壅盛兼有腹脹，便秘為其主證。

怎樣預防便秘

1、調整飲食結構

飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結腸反射，有利排糞運動。

飲食的質：主食不要太精過細，要注意多吃些粗糧和雜糧。因為粗糧、雜糧消化后殘渣多，可以增加對腸道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。

足夠的水分：腸道中的水分相對減少，糞便干燥導致大便秘結。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內容物通過。

2、養成良好的排便習慣

排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。

對于還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。因為結腸運動有一定的規律性，早晨起床后人由平臥轉變為起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。

3、慎服導致便秘的藥物

消化系統藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質子泵抑制劑：阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑。

降糖藥：格列齊特。

神經系統藥：帕羅西汀、奧氮平，治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

心血管系統藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥。

瀉藥：長期使用，腸道會形成對瀉藥的依賴，自主運動減弱，腸神經系統受到損害，結果發生便秘。

補鈣、補鐵類藥物也可引起便秘。

4、積極鍛煉身體

散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。

腹部按摩也可預防便秘，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。

5、及時治療有關疾病

有關疾病的治療對預防大便秘結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。