五類女性更易患心臟病！教你3招來預防

2017-03-21 07:01:54 家庭醫生在線

很多女性對于心臟病的知識了解的不夠，所以在日常生活之中警覺性不夠，總是要等到問題已經很嚴重了才發現，這樣非常的不利于身體健康。什么樣的女性容易得心臟病呢？女性朋友應該如何預防心臟病呢？

5類女性更易得心臟病

1、吸煙的女性

吸煙是冠心病的獨立危險因素之一。香煙中含有大量尼古丁，吸煙后由于腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高，促使冠狀動脈痙攣，一些粥樣硬化程度較輕的人也能導致心肌梗塞發病，甚至死亡。

研究人員查閱了四個網絡數據庫內1966年至2010年的數據，研究大約6.7萬個心臟病病例，同時分析這期間發表、合計涉及大約240萬人的75份研究報告。通過研究分析，赫胥黎和同事發現，與吸煙男性相比，吸煙女性患心臟病的幾率額外增加25%。另外，“煙齡”每增加一年，女煙民患心臟病風險就比男煙民大2%。

2、酗酒的女性

醫學上將酗酒定義為：一次喝≥5瓶啤酒，或者，血液中的酒精含量≥0.08g/dL。大量的臨床試驗證實：酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。大量飲酒會使心率增快，血壓急劇上升，極易誘發腦卒中。長期飲酒還會使心臟發生脂肪變性，嚴重影響心臟的正常功能。女性身體的脂肪含量比男性高10%，水分含量卻比男性少，這也就意味著我們無法像男性那樣輕松解決酒精問題。

3、愛吃甜食的女性

據調查，有家族史，且愛吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出現1例心臟病。蛋糕和餅干等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積，增加血糖過高及患糖尿病的風險，進而出現血脂異常、血壓高，誘發心臟病。如果女性已經超重，且有家族心臟病史，那么心臟病發作的幾率會成倍增加。

4、經常偏頭痛的女性

如果你有過長時間偏頭痛的經歷，且到醫院檢查不出個所以然，那就要警惕患心臟病的風險了。美國的一項研究發現，偏頭痛會增加女性患者心臟病和腦卒中的危險，其危險程度僅次于高血壓。美國神經病學學會公布的這項新研究對近2.8萬名婦女進行了研究，這些參試女性中有1435人患有偏頭痛。研究期結束時，共發現1030例心腦血管疾病。結果發現，深受偏頭痛折磨的婦女比無此癥狀的女性患腦卒中和心臟病危險高3倍。

5、孕期高血壓的女性

懷孕期間先兆子癇的發生率為5%~10%，先兆子癇指妊娠24周左右，在高血壓、蛋白尿基礎上，出現頭痛、眼花、惡心、嘔吐、上腹不適等癥狀。按這個百分比，也就是說10個孕婦當中，就可能有1個患先兆子癇。這類孕婦還是日后患上心血管疾病的高危人群。倫敦大學醫學院女性健康研究機構發現，先兆子癇孕婦日后心臟病發作的幾率是其他人的2倍以上。

如何預防女性心臟病？

1、多吃姜類食物

中國生姜、印度黃姜等辣味食物是幾千年來東方人餐桌上常見的。實驗表明，它們對于對抗炎癥很有作用。

2、注意牙齒保健

慢性牙齦病也會增加人體的炎癥程度和患心臟病的危險。因此，餐后清潔口腔、養成用牙線的習慣、定期檢查牙齒，對你的心臟都有好處。

3、留意你的藥物

如果你在服用口服避孕藥，同時發現自己的C反應蛋白測試結果很高，那么你最好還是停用。因為實驗證明，避孕藥里的激素會升高C反應蛋白測試結果。