中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)經(jīng)絡(luò)疏通 常敲4部位調(diào)理氣血不足

氣血不足，一般情況下都會(huì)選擇中醫(yī)來(lái)調(diào)理。中醫(yī)調(diào)理氣血不足的方法有很多，今天要為大家介紹的是敲打經(jīng)絡(luò)來(lái)起到調(diào)理氣血不足的方法，快來(lái)一起了解了解吧。

什么是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽(yáng)而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽(yáng)密的和諧狀態(tài)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”并有“決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通”的特點(diǎn)。

敲打四個(gè)地方可調(diào)理氣血不足

1、小指尖端

部位所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車(chē)，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2、拇指尖端

部位所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

3、手掌中央

部位所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

4、肩窩

部位所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)

效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。

除此之外，氣血不足還可以刺激背部的經(jīng)絡(luò)。

氣血不足刺激背部經(jīng)絡(luò)

由于處在背后，背部往往難以得到足夠的重視。但歷代養(yǎng)生理念中，背部都是非常重要的。“比如說(shuō)脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，各臟腑的背俞穴均在背部膀胱經(jīng)。刺激這些穴位，可起到疏通經(jīng)氣、振奮陽(yáng)氣、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能的作用。”聶斌表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，在脊柱的兩旁，分布著一些可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟作用的自主神經(jīng)節(jié)。因此，通過(guò)保健方法，科學(xué)適當(dāng)?shù)卮碳け巢康难ㄎ弧⒔?jīng)絡(luò)，可以起到治病保健的功效。