經(jīng)常熬夜可導(dǎo)致眼睛浮腫 4個(gè)按摩小方法巧緩解

眼部浮腫怎么辦？腫腫的眼部可真的是不好看，影響自身形象。如何去除眼部水腫呢？不妨試試看按摩方法。

眼皮浮腫怎么回事？

后天原因：一、熬夜時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)讓眼部肌肉疲倦、循環(huán)不良，眼部的微循環(huán)變差，就會(huì)出現(xiàn)眼部浮腫的現(xiàn)象。二、飲食不當(dāng)也會(huì)造成眼部浮腫，如吃得過咸。因?yàn)槌缘眠^咸或喝水過多都會(huì)造成水腫，而水腫明顯的表現(xiàn)就在眼部。

先天原因：有些人的眼部浮腫還可能是遺傳所致，有的人天生“泡泡眼”，這是因?yàn)槠溲鄄€脂肪較多。

眼保健穴知多少

眼保健穴位分為近端和遠(yuǎn)端穴位，在眼睛周圍和附近的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠(yuǎn)端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個(gè)很好用的護(hù)眼穴位，古人認(rèn)為眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭凹陷中；魚腰穴在眉毛中點(diǎn)凹陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

常用的遠(yuǎn)端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指?jìng)?cè)，就是人們經(jīng)常說的“虎口”。經(jīng)常按揉刺激該穴，可治療目赤干澀腫痛，緩解視力疲勞。足里是著名的保健穴位，為強(qiáng)壯及保健的要穴，人體氣血旺盛，雙目自然炯炯有神。涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3處，屈趾時(shí)凹陷處便是。上床臨睡時(shí)經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)身壯骨之功效，對(duì)眼保健來(lái)說，可穩(wěn)固眼壁周圍結(jié)構(gòu)，改善視力。

按摩幫助消除眼部浮腫

1、可以通過眼部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)循環(huán)：做用力閉眼及睜眼的動(dòng)作，可運(yùn)動(dòng)到眼睛周圍的眼輪匝肌，也能增進(jìn)眼周的血液循環(huán)、消除浮腫。先用力閉眼停約兩三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重復(fù)做5次。

2、指壓法，以食指指尖分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對(duì)于低度近視患者甚為有效。

3、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。按時(shí)合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結(jié)實(shí)度，保持眼周皮膚水份平衡。

4、除了按摩外，還可以用熱水洗臉后冰敷法消眼腫。眼睛浮腫明顯者，洗臉時(shí)先用較體溫稍高些、帶溫?zé)岣械乃p拍眼睛1-2分鐘，活絡(luò)眼周循環(huán)以利代謝、排水后，再用毛巾包覆冰塊敷約3-5分鐘，使眼周血管收縮，幫助消腫。

閑時(shí)多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍。