女性警惕心臟病的7個征兆 日常如何飲食保健？

很多女性對于心臟病的知識了解的不夠，所以在日常生活之中警覺性不夠，總是要等到問題已經(jīng)很嚴重了才發(fā)現(xiàn)，這樣非常的不利于身體健康。女性心臟病的前兆和男性是不一樣的，所以一定要注意區(qū)分。一起來了解女性心臟病有哪些前兆。

女性心臟病有哪些前兆

1、疲勞，全身乏力。在女性患有心臟病的前幾周時間之中，大約超過百分之七十一的女性出現(xiàn)了類似于流感的癥狀。在心臟病發(fā)作之前的幾天時間中，女性會感覺到非常的疲憊，甚至于連開電腦、接電話這些事情都做不了。

2、疼痛。這種疼痛并不是心口疼，或者是胸口出現(xiàn)劇烈疼痛的情況，而是在身體的背部、肩膀以及脖頸還有下巴位置出現(xiàn)疼痛的感覺，并且這種疼痛比較輕微。

3、出汗。患者會出現(xiàn)沒有預(yù)兆的汗流浹背情況，同時患者的臉色也是出現(xiàn)蒼白色或者是灰色的情況。

4、惡心想吐。在女性心臟病發(fā)作的時候，患者會出現(xiàn)嘔吐的情況，并且感覺自己快要昏倒了。

5、上氣不接下氣。有超過一般的女性心臟病患者表示，自己在心臟病發(fā)病的時候會出現(xiàn)上氣不接下氣的情況，并且如果想要說話也是非常困難的。

6、失眠。在心臟病發(fā)作之前一個月時間里，有將近一半的女性出現(xiàn)了失眠的情況，特別是冠心病患者更是如此。

7、焦慮。在心臟病發(fā)作之前，很多女性都會感覺到大難臨頭或者是自己快到死掉的感覺。這是我們身體對自己發(fā)出的一種警告意識，所以千萬不能夠忽視這種感覺。

心臟病患者飲食需注意

心臟病是令人害怕的疾病，心臟病患者要懂得自我護理，這樣才能更好對抗疾病，同時，也要注意自己的飲食，那么，心臟病人不能吃什么？以下食物是心臟病人不應(yīng)該吃的，可要留意了：

1、不宜多吃罐裝飲料和冷飲

目前市場上出售的罐裝飲料品種繁多，不少飲料的成分主要是糖或糖精、香料、色素和水，營養(yǎng)卻常不足。冷飲也是孩子們都喜歡吃的，但大手術(shù)后患兒的消化器官尚處于恢復(fù)調(diào)整階段，這時患兒的消化功能往往較弱。過冷的食物進入胃內(nèi)會刺激胃粘膜血管收縮、胃液分泌減少，影響食物在胃腸道內(nèi)的消化過程；同時也會減弱消化道的殺菌能力，導(dǎo)致胃腸道發(fā)生感染性疾病。

2、不宜多吃巧克力等甜食

心臟手術(shù)之后，當(dāng)小兒不愿意吃飯時，不少家長喜歡塞巧克力給小兒吃，以為這樣可以保證營養(yǎng)。巧克力的主要成分是脂肪和糖，熱量很高，但所含的蛋白質(zhì)和脂肪的比例與小兒的正常須要量相差很大。多吃巧克力易造成小兒消化不良、大便秘結(jié)、食欲減退。同時巧克力含有咖啡因等成分，食用過多不僅會使小兒過渡興奮、影響休息，而且對小兒的大腦發(fā)育帶來一定的不良影響。

3、嚴厲操控鹽的攝入

鹽的主要成分是鈉和氯，而鈉在人體內(nèi)具有“水化”組織的作用，體內(nèi)的鈉和氯大部分都是從尿中排出的。而血液中鈉離子濃渡過高會引起體內(nèi)大量水分的潴留，造成患兒全身水腫、肝臟腫大、增加心臟的負擔(dān)，嚴重的還會導(dǎo)致心力衰竭。同時，飲食過咸也是造成高血壓的重要原因之一。所以先天性心臟病手術(shù)后的患兒的飲食一定要偏淡些，腌臘制品、咸蛋、咸魚等含鹽量過高的食品盡量不要食用。

心臟病患者日常保健注意事項

疲勞。心臟病患者不能從事過于勞累的工作，比如體力勞動。平時在做家務(wù)的時候，也不要干的太急，根據(jù)自己身體的情況適度的進行，一些比較勞累的家務(wù)盡量要避免，比如大掃除時擦玻璃、擦地板。

情緒。很多心臟病患者在生氣之后，會立刻出現(xiàn)發(fā)病的癥狀。一定要在平時多舒緩心情，避免情緒的波動，學(xué)會控制自己的情緒，避免大喜大悲。

寒冷。寒冷的刺激會引發(fā)血管的急劇收縮，特別是北方的冬天，氣溫達到零下二十幾度。在穿著上要注意保暖，帽子、圍巾等都要戴好。千萬不能喝冷水，就有老年人半夜口渴，喝了一口冷水而突發(fā)心臟病。

適當(dāng)?shù)倪\動。心臟病患者不能過度勞累，但是可以做一些舒緩的運動，比如散步、打太極拳等等，既鍛煉了身體，又舒緩了情緒，起到了一舉兩得的作用。