夏季長(zhǎng)期看電腦易得干眼癥 如何緩解？

炎炎夏日，空調(diào)是絕對(duì)少不了的，再加上如今電子產(chǎn)品十分便捷，很多朋友都是一遍吹空調(diào)一遍玩手機(jī)、電腦，但是你知道嗎？常吹空調(diào)緊盯屏幕會(huì)讓干眼癥纏上你。得了干眼癥怎么辦？中醫(yī)是否可以治療干眼癥？

常吹空調(diào)緊盯屏幕小心干眼癥

干眼癥并不是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募膊潥w，但足以說(shuō)明可能遇到的主要問(wèn)題。干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。“總覺(jué)得眼睛干澀、發(fā)脹，閉眼也沒(méi)有淚水出來(lái)”這是很多上班族會(huì)抱怨的一句話。

而由于氣候的變幻，空調(diào)的使用也具有季節(jié)性。每年夏季空調(diào)大量使用，也是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰。眨眼有保持眼球濕潤(rùn)的作用，而當(dāng)人一直盯著電腦時(shí)，眨動(dòng)次數(shù)就會(huì)在不知不覺(jué)中減少。空調(diào)房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速，在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺(jué)。

“空調(diào)+電腦”是干眼癥的雙重誘發(fā)因素，干眼癥患者群主要是需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)車(chē)?yán)锏乃緳C(jī)。裁縫以及從事雕刻等需要精細(xì)目力的工作，由于眼睛需要長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著看，也容易患干眼癥。

中醫(yī)食療治療干眼癥

中醫(yī)藥治療干眼病歷史悠久，臨床上也反復(fù)證明中藥對(duì)干眼癥有較好療效，因此采用中醫(yī)食療也是一種不錯(cuò)的方法。以下幾類食物對(duì)干眼癥的治療均有不錯(cuò)的療效。

1、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

此干眼癥食療方功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力

2、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

此干眼癥食療方功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

3、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤(rùn)肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

4、菠菜護(hù)眼湯：豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升；故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000CC，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開(kāi)后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。

此干眼癥食療方功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。