中草藥也可緩解高血壓 推薦幾款中草藥

我們都知道生活中有許多危害身體健康的心血管疾病，而其中高血壓是比較常見的一種。那么中醫有沒有什么比較好的改善高血壓的方法呢？哪些中藥適合高血壓患者服用呢？

中醫治療高血壓的常見草藥

川芎：川芎，性味辛溫，可祛風活血止痛，主要適用于頭身疼痛以及血瘀氣滯的痛經、閉經及產后瘀阻腹痛等癥，這是常見的降壓中藥材之一。臨床報道用于治療高血壓病與利血平合用，有良好的協同作用，常用量每次9～15克。

桑寄生：桑寄生，祛風濕，補肝腎，養血安胎，主要用于痹癥血不養筋，肝腎不足的筋骨痿弱，腰膝酸軟等癥，亦常用于肝腎陰虛型高血壓病治療，每次10～15克。

野菊花：野菊花，清熱解毒，有降低血壓作用，治療高血壓病，可以單味煎服，亦可與夏枯草、草決明同用，每次10～15克。

夏枯草：夏枯草，清肝火，散郁結，常用于治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者，可配伍決明子、黃芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

中醫治療高血壓的方法

1、吳茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎后去渣取汁200毫升，以1：10比例對入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續1~2周。可滋陰柔肝，平肝降逆。

2、夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴，每日1~2次，每次10~15分鐘，每日1劑。可平肝潛陽，清熱安神。

3、羅布麻葉、牡蠣各15克，議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮肝熄風，滋陰潛陽，補腦安神。

降低高血壓的食物

如果血脂和血糖都沒偏高，單純的高血壓，平時要多吃豆類、粗糧、雜糧、蔬菜。下面我們來說說控制高血壓吃些什么好：

獼猴桃

每天吃3個獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。紐約預防心臟病學家蘇珊娜·斯坦巴姆博士等專家一致認為，在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中，應該包括獼猴桃。

紫薯

每天吃兩次紫薯可以降低血壓，其效果與吃燕麥一樣好，且不會導致身體發胖，適合體重超標的高血壓患者。

橙汁

橙汁富含維生素C，具有提高人體免疫力等功效。2010年法國奧弗涅大學一項新研究發現，每天喝兩杯橙汁還可以降低血壓。

紅茶

每天喝3杯紅茶可以顯著降低高血壓。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用會導致腸胃吸收過多的咖啡因，令人出現心慌、尿頻等不適癥狀。此外，神經衰弱的人容易受生物堿的影響，不宜多喝紅茶。