飲食不當可引起經常胃痛 中醫按摩來幫你

胃疼是對很多朋友來說想必不再陌生，根據胃疼的發生的頻率，通常分為偶爾胃痛和經常胃疼情形，不同頻率的胃疼通常表現為的不同的原因特點。那么經常胃疼有哪些原因呢？

什么可導致經常胃痛？

首先，經常胃痛診斷必須結合其他的癥狀不適以及相關的實驗室檢查，特別是要注意胃炎和胃、十二指腸潰瘍病的疾病造成的胃痛，應該及時做個胃鏡檢查來確診一下。除胃腸疾病外，另外其他臟器諸如膽囊、胰腺、心臟等器官的病變均可引起胃疼，所以要注意全面的檢查。

除疾病方面的因素外，經常胃痛發生還與遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等，以及吸煙、酗酒等關系密切。所以對于胃痛必須做好日常生活的護理保健工作，科學膳食，合理用藥，戒煙戒煙酒，作息時間規律，進而更好的做好胃痛的防治工作。

中醫按摩可緩解胃痛

穴位按摩

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

天樞穴于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁），由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

揉按腹部還可以嘗試下面的手法：兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。胃痛的話，摸一下你的肚子，是不是有點涼，有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，一段時間后可以緩解胃痛。再者，胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

胃痛患者吃什么好？

三仙炆排骨，材料及制法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨炆熟；適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

姜棗蜜，材料及制法：生姜4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服；適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者。

香蘇茶，材料及制法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉沖泡飲用；適合：胃痛隨著情緒或壓力起伏而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨者。

健脾和胃湯，材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯；適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。