生地泡水長期喝可改善失眠？不一定

生地也是我們生活中常見的一種中藥，那么生地對我們的身體有什么作用呢？服用生地有什么要注意那？

生地泡水喝好處多

增強身體免疫力：生地以很好的提高體內(nèi)淋巴細胞的合成，這樣細胞的免疫能力也就可以獲得大大的提高，有效的保護身體健康。曾經(jīng)有報道表示，生地中所含有的一些物質(zhì)進入身體之后而已很好的促進體液免疫能力下降，這樣就可以起到抑制作用了，有效的提高人體免疫力。

改善陰虛患者：生地泡水喝之后可以和好的改善身體中甲狀腺的功能，特別是對亢進的情況有著很不錯的療效。除此之外，生地還能夠有效的治療一些陰虛患者不舒服的情況，特別是促進血漿中一些特別物質(zhì)的含量正常，讓腎上腺素以及腎經(jīng)興奮處于一個正常的情況。

降低體溫：如果身體出現(xiàn)了高溫的情況，那么可以通過將生地泡水喝來降低溫度。生地可以很好的抑制體溫中樞，這樣就可也以起到降低溫度的作用了。平時生活中，也可以將生地和玄參、知母以及竹葉還有鱉甲等一起煎煮服用，這樣可以很好的治療一些由于代謝異常以及內(nèi)分泌異常所導致的陰虛內(nèi)熱情況。除此之外，如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體畏熱，那么也可以通過服用生地來獲得治療。

強心功效：生地泡水喝之后還具有強心的功效，特別適合一些心臟衰弱的患者。除此之外，生地進入身體還可以起到利尿的作用，這樣就可以擴張腎血管，特別是其中所含有梓醇苷還有其他的衍生物，都能夠促進身體健康。

補血：生地進入身體之后還可以刺激骨髓，這樣體內(nèi)的紅細胞以及血小板還有血紅蛋白等等都會增加。

抗輻射、防治腫瘤、延緩衰老：通過實驗我們發(fā)現(xiàn)，生地具有非常不錯的抗衰老、防治癌癥以及抗輻射的功效。科學家在小老鼠的身上進行了實驗，發(fā)現(xiàn)如果小老鼠吃了生地之后在輻射的照射下，小板含量會大大降低。除此之外，地黃還具有一定的抗腫瘤作用，令體內(nèi)的胃癌細胞大大下降。將生地泡水喝之后，體內(nèi)的羥自由基以及超氧自由基會大大減少，保持青春永駐。

提高睡眠質(zhì)量：生活中很多人都容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，這主要是由于身體出現(xiàn)了虧損的情況，所以睡眠就變得不好了。生地進入身體之后可以很好的治療失眠多夢以及心悸不安的情況，有效的提高睡眠質(zhì)量。

生地泡水能夠天天喝嗎？

生地服用之后具有涼血清熱的效果，同時養(yǎng)陰生津的功效也非常的不錯。但生地畢竟屬于一種藥材，千萬不要多喝以及長期服用。過量的服用很容易導致物極必反的情況出現(xiàn)。雖然生地服用之后可以保健身體健康，但如果天天吃容易導致身體健康受到損害。中醫(yī)方面認為，生地性寒，所以大量并且長期的服用，很容易導致身體寒性加重，出現(xiàn)拉肚子、胃痛還有消化不良等情況。如果是將生地泡水喝，那么每天的用量控制在十到十五克就可以了。除此之外，也可以將生地和枸杞等一起泡酒服用，這種方法制作出來的藥酒服用之后能很好的增強身體抵抗力，同時還具有延緩衰老的功效。

生地可以做成哪些藥膳：

生地煲排骨湯

原料：鮮生地三兩、排骨二兩。

調(diào)料：黃酒半兩、白糖、鹽。

做法：排骨切塊焯水備用，鮮生地洗凈后切塊；再將適量水放入陶瓷鍋中燒開，放入排骨、黃酒、白糖煲滾，慢火煲約半小時，再放入生地煲一刻鐘，下鹽調(diào)味即可。

生地炒肉片

原料：鮮生地五兩、瘦肉二兩。

調(diào)料：白糖、黃酒、鹽適量。

做法：鮮生地切片備用，瘦肉切薄片，加入適量鹽、味精、料酒、水淀粉上漿備用；鍋中火燒熱，倒適量油，油溫三成熱下肉片滑炒至嫩熟，將生地片放入鍋內(nèi)大火翻炒，加入適量料酒、白糖、鹽、水，再略炒蓋好鍋蓋中火燒3分鐘即可。