溫灸可調理氣血 夏季可灸這些穴位

溫灸和艾灸同屬于中醫療法，但是在治療效果上或者其他方面上，溫灸有什么不同呢？

溫灸的養生作用有哪些

1、調和氣血：氣是生命之源，血為物質基礎，氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常；反之則發病。溫灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。

2、溫通經絡：經絡是人體氣血運行的通路，經絡通暢則利于氣血運行及營養物質的輸布，若病邪侵及經絡導致其閉阻不通則會引發疾病。溫灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以達治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證之效。

3、調節陰陽：人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會發病，溫灸能使失衡的陰陽重新恢復平衡。

4、扶正祛邪：正氣存內則邪不可干，溫灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強機體防病抗病能力。

溫灸和艾灸的區別

簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法，不同的是，艾灸是點燃艾條直接在皮膚上灸，這樣直接刺激穴位，效果更直接，但是損傷皮膚的風險更大；而溫灸是將艾條直接懸掛起來離皮膚有一段距離的治療，這樣溫度沒那么高，比較容易承受，但是相應的速度也會慢下來，效果也是一樣好的，只是過程要漫長些。下面我們就來說說溫灸按摩的注意事項：

1、溫灸時先灸左方，再灸右方；

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡；

3、溫灸順序依次為排泄器官反射區、腦部各反射區，再其次為消化器官反射區，除此以外其它各區的次序，就可隨意不拘；

4、無論溫灸過任何病痛區，最后一定要溫灸腎臟膀胱及輸尿管此三個反射區；

5、溫灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），以幫助排泄器官排出體內的毒素；

6、坐骨神經的反射區在溫灸時必須向心臟的方向，否則會使淋巴的循環受到不良的影響；

7、飯后一小時內不宜溫灸。溫灸按摩時，孕婦禁用；脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；過饑、過飽、酒醉禁灸；身體發炎的部位禁灸。

夏季可灸這些穴位

夏季體內濕氣重，濕邪通常分外濕和內濕，無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿、腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列癥狀。艾灸可以選擇這些穴位來去濕：

1、關元穴

位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

2、中脘穴

位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

3、豐隆穴

小腿前外側，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處。這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

4、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。