三款養肝食療粥 讓你擁有好肝臟

1、枸杞紅棗粥

食材：枸杞20克、大棗30克、大米70克

做法：將食材清洗干凈。將枸杞和大棗浸泡在水中5-10分鐘。將食材放入鍋中煮熟即可。

食療功效：可滋補養肝，增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂等功效。

2、桑葚糯米粥

食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖適量。

做法：將食材清洗干凈。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟，根據個人口味加入適量的冰糖即可。

食療功效：滋補肝腎，養血。每天空腹食用。可用于煩熱贏瘦等癥的輔助食療。

3、豬肝菠菜紅豆粥

食材：豬肝150克、大米150克、菠菜100克、紅豆80克。

做法：將食材清洗干凈。將菠菜切成段，將紅豆浸泡一個小時。將大米、紅豆放入鍋中煮成七八分熟后加入豬肝、菠菜，最后根據個人口味加入調料調味。