古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、揉大敦穴盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
2、按太沖穴盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，做20次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
3、揉三陰交穴盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。
除了按摩養生穴位護肝外，還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子，既能溶于水，又能溶于油，一旦進入人體便如魚得水，無處不往，人體全身幾乎沒有它不能去的地方。總而言之，要想有強壯的體魄，可不能忽略了肝的保養。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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