4因素可導(dǎo)致月經(jīng)推遲 防治需從日常開始

月經(jīng)是女性朋友的一個(gè)特殊的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的真長(zhǎng)與否會(huì)透漏出女性的健康狀況。很多的女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的情況，月經(jīng)推遲就是常見的一種情況，什么會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲呢？月經(jīng)推遲應(yīng)該如何處理呢？

4因素可導(dǎo)致月經(jīng)推遲

1、疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢功能異常可導(dǎo)致月經(jīng)推遲，另外一些慢性消耗性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲，常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往也會(huì)引起月經(jīng)推遲。

2、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如，避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

3、過(guò)度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實(shí)生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過(guò)度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。

4、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過(guò)度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。

專家提醒，每月一次的月經(jīng)，很少有女性每個(gè)月都能在相同的日子來(lái)潮，但一般提前或推遲7天以內(nèi)（包括7天）都屬于正常。當(dāng)月經(jīng)推遲超過(guò)2周，在確認(rèn)沒有懷孕的情況下時(shí)，當(dāng)考慮為月經(jīng)不調(diào)。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因?yàn)樽訉m寒引起的。

月經(jīng)推遲有什么危害？

導(dǎo)致不孕：發(fā)展中國(guó)家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達(dá)30%，我國(guó)的統(tǒng)計(jì)為6%-10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補(bǔ)充，不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢(shì)。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。

引起色斑、暗瘡，影響美容：許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬(wàn)分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機(jī)體病變的反映，所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

婦科炎癥危機(jī)：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

月經(jīng)推遲該如何調(diào)理？

中醫(yī)治療月經(jīng)推遲，可從調(diào)理肝、脾、腎著手，包括腎虛應(yīng)補(bǔ)腎精、脾陽(yáng)寒則溫通脾陽(yáng)、肝氣淤結(jié)則疏通肝氣。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)水出于腎，腎氣充足，精血?jiǎng)t旺盛，月經(jīng)自然通調(diào)。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可充足身體的血源。而疏肝理氣的目的在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血；氣血調(diào)和，才能幫助月經(jīng)通調(diào)。中醫(yī)針對(duì)常見腰酸腿軟、失眠頭暈耳鳴、咽干口燥、月經(jīng)量少，顏色較暗質(zhì)地稀，舌紅津少甚至舌面有裂痕、紅點(diǎn)，脈細(xì)數(shù)的腎虛型患者，常采用補(bǔ)腎填精的辯證治療，用六味地黃丸加減方。

若是脾陽(yáng)虛型患者，常見下半身易浮腫，排便質(zhì)稀或容易腹瀉，喜喝熱飲，頭暈眼花，食欲不振，月經(jīng)量多，色較淡質(zhì)地稀，舌淡白苔白或舌邊有齒痕，脈細(xì)沉。治療宜補(bǔ)脾陽(yáng)健脾氣，可用人參養(yǎng)容湯加減。若是肝氣郁滯型的患者，常見口苦，經(jīng)前乳脹，脾氣煩躁易怒，胸悶常嘆氣，月經(jīng)量少，有血塊，質(zhì)地較黏色深，舌暗紅或帶紫苔少，脈弦，可用加味逍遙散加減。

而在日常生活中，患者可以嘗試下面的五種方法：

1、保證充足睡眠，睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果睡不著的話，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，消除孤獨(dú)感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

4、必要時(shí)去看醫(yī)生。如果月經(jīng)老是推遲，持續(xù)出血24小時(shí)后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

5、要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行持之以恒，循序漸進(jìn)，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運(yùn)動(dòng)。

6、飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150~300毫克即可。