4因素可導致月經推遲 防治需從日常開始

月經是女性朋友的一個特殊的生理現象，月經的真長與否會透漏出女性的健康狀況。很多的女性朋友出現了月經紊亂的情況，月經推遲就是常見的一種情況，什么會導致月經推遲呢？月經推遲應該如何處理呢？

4因素可導致月經推遲

1、疾病引起月經推遲：卵巢功能異常可導致月經推遲，另外一些慢性消耗性疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲，常見的有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等，往往也會引起月經推遲。

2、藥物引起月經推遲：一些藥物具有副作用，可導致月經推遲。例如，避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。

3、過度減肥引起月經推遲：在現實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，可發生月經推遲。

4、精神因素引起月經推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩。

專家提醒，每月一次的月經，很少有女性每個月都能在相同的日子來潮，但一般提前或推遲7天以內（包括7天）都屬于正常。當月經推遲超過2周，在確認沒有懷孕的情況下時，當考慮為月經不調。中醫認為，月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。在冬天月經不調常表現為月經推遲。這種現象大部分是因為子宮寒引起的。

月經推遲有什么危害？

導致不孕：發展中國家一些地區不孕癥的患病率高達30%，我國的統計為6%-10%。由于學習及就業的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補充，不孕癥的發病率有攀升的趨勢。女性月經不調也是導致不孕的直接緣由。

引起色斑、暗瘡，影響美容：許多婦女面部出現色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

引發頭疼：頭痛是一種較常見的疾病，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。

婦科炎癥危機：月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。

月經推遲該如何調理？

中醫治療月經推遲，可從調理肝、脾、腎著手，包括腎虛應補腎精、脾陽寒則溫通脾陽、肝氣淤結則疏通肝氣。中醫認為，經水出于腎，腎氣充足，精血則旺盛，月經自然通調。脾的功能是化生血液，補脾胃可充足身體的血源。而疏肝理氣的目的在于調暢氣機，疏通氣血；氣血調和，才能幫助月經通調。中醫針對常見腰酸腿軟、失眠頭暈耳鳴、咽干口燥、月經量少，顏色較暗質地稀，舌紅津少甚至舌面有裂痕、紅點，脈細數的腎虛型患者，常采用補腎填精的辯證治療，用六味地黃丸加減方。

若是脾陽虛型患者，常見下半身易浮腫，排便質稀或容易腹瀉，喜喝熱飲，頭暈眼花，食欲不振，月經量多，色較淡質地稀，舌淡白苔白或舌邊有齒痕，脈細沉。治療宜補脾陽健脾氣，可用人參養容湯加減。若是肝氣郁滯型的患者，常見口苦，經前乳脹，脾氣煩躁易怒，胸悶常嘆氣，月經量少，有血塊，質地較黏色深，舌暗紅或帶紫苔少，脈弦，可用加味逍遙散加減。

而在日常生活中，患者可以嘗試下面的五種方法：

1、保證充足睡眠，睡前不做劇烈運動，如果睡不著的話，可以喝些有助入眠的食物，如牛奶。

2、維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

4、必要時去看醫生。如果月經老是推遲，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

5、要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

6、飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150~300毫克即可。