營養(yǎng)狀況不佳也可導致內分泌失調 如何診治

內分泌失調是女性常見的一種疾病，很多少女出現內分泌失調會導致月經不調、滿臉痘痘、色斑等，所以調理內分泌失調對于女性朋友來說是非常重要，那么如何來調理？

四因素可導致內分泌失調

營養(yǎng)狀況：很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便面來解決的，如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那么就容易導致營養(yǎng)不良，引發(fā)內分泌失調，因為機體的正常工作，離不開合理的營養(yǎng)元素。

生理因素：女性體內的各種激素會調節(jié)機體的正常運作，如果各種激素發(fā)生了改變，比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內分泌的失調，因為這些激素會隨著年齡而發(fā)生變化，因此年紀越大就與而已出現內分泌紊亂。

情緒影響：情緒是影響內分泌最重要的原因，現在很多的都市白領們棉鈴工作，學習的壓力，精神長期處于緊張狀態(tài)，那么最終就會影響到到神經系統(tǒng)，導致內分泌失調。

環(huán)境因素：現在生活的環(huán)境質量不是非常的好，空氣中各種有毒有害的物質就可能進入到女性的體內，影響機體的調節(jié)，導致內分泌不調尤其是那些工作于化學品，放射環(huán)境中的女性更加的容易患上內分泌失調。

內分泌失調如何護理？

很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起。因此，內分泌失調中醫(yī)調理治療這些病癥，要從調節(jié)內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內而外的全面調理。

1、中醫(yī)以為，玫瑰的藥性十分平和，可能丑養(yǎng)人的心肝血脈。披發(fā)體內淤滯的氣血，起到平靜、安神跟調節(jié)內分泌的功能。取玫瑰花15克，大棗3--5枚，西洋參9克，沖泡代茶。可起到理氣活血、調養(yǎng)脾胃的功效。對面部有黃褐斑的女性尤為合適。

2、牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（后六味放入紗布包內），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之距離一周，連服三個療程。此方無副作用。

3、桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭離開，置鐵鍋中加適量凈水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭掏出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適于產后女性。

4、在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或未幾的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。遲早各飲桃斑白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)燒后，往返擦面部。

調節(jié)內分泌重要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物醫(yī)治，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新穎果蔬、高蛋白類的食品，多喝水，彌補身材所需的水分，同時多加入各種活動錘煉，增強體質，還要有迷信的生涯規(guī)律，不要常常熬夜，免得畸形的生理法則，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其余疾病，還要留神休息、充分睡眠。

患者可嘗試按摩

除了上述我們所說的方法，患者還可以嘗試按摩的方法：

手抓頭按摩法：人的頭頂在中醫(yī)學看來是“諸陽之會”，而陽氣正是中醫(yī)學對各種生理功能的抽象概括。手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經頭頂至后發(fā)際。再從后向前，循環(huán)往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行，效果更佳。此種按摩方法可以有效調節(jié)皮膚分泌，消除疲勞。用手抓頭按摩，對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。

三陰交穴按摩法：常揉三陰交輕身耐老，這對很多人都不陌生。然而平時揉一揉三陰交，好處遠不止這么多。翹起二郎腿，用拇指按摩三陰交穴49次，一般內分泌失調患者經常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內踝尖直上三寸（約四橫指），靠脛骨后緣處。三陰是足太陰脾經的穴位，可以治療脾經以及脾臟的相關病癥狀。除外它還是滋陰的要穴，對于調節(jié)陰陽平衡有很強的作用。

關元穴松振：對于女性朋友而言，所要面對的健康問題自然是不少，因此掌握一些獨特的治療方法就顯得很重要。在肩、肘、腕關節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下，以手指、手掌附著在患者關元穴上，將腕痙攣釋放，使腕關節(jié)產生振動，帶動手指、手掌出現快速輕松的顫動。關元穴主治月經不調、腎虛氣喘、神經衰弱、痛經、經閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

末梢推動按摩：中醫(yī)理論的涵蓋范圍較廣，從抽象的神經信號到具體的血液流動，都可以看作氣血津液的功能。考慮到這一點，西醫(yī)改善微循環(huán)的做法就值得從中借鑒。從四肢末梢朝心臟方向按摩，推動淋巴及血液的流動，促進肌肉新陳代謝。體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。