痰濕體質(zhì)的病因 飲食不節(jié)缺乏運(yùn)動

痰濕體質(zhì)的病因

痰濕體質(zhì)是人的一種體質(zhì)，它是指當(dāng)我們的臟功能失調(diào)的話，就會引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚。聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。

痰濕體質(zhì)常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩，多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

病因

痰濕體質(zhì)發(fā)生多由各種病因?qū)е屡K腑氣化功能失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能。病因如下：

1、寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

2、飲食不節(jié)

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

3、先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

4、年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

5、缺乏運(yùn)動

長期喜臥久坐少動，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、加強(qiáng)運(yùn)動，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能。

2、不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓。

3、嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間，多進(jìn)行戶外活動，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。

4、洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜。穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。

5、注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生必須要注意上述問題，只有按照上述標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行養(yǎng)生，才會取得好的痰濕體質(zhì)人群養(yǎng)生效果，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)，延長生命的目的，進(jìn)而獲得好的晚年生活。