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            脂肪肝
            掛號科室:肝膽外科 同類疾病:類脂質蛋白沉積癥無β脂蛋白血癥

            人到中年才需保溫杯配枸杞?怎么吃枸杞最養生

            2017-08-23 14:01:00      家庭醫生在線

            有個攝影師去給黑豹樂隊拍照,看到曾經酷炫的鼓手趙明義端著保溫杯向他走過來,不禁感慨“不可想象啊,當年鐵漢一般的男人,如今端著保溫杯向我走來”。有人問保溫杯里有啥,趙明義說放著枸杞養生。有網友更戲稱:“人到中年,喝啤酒都想放兩顆枸杞養生”。人到中年,養生是王道。那么,保溫杯里面的枸杞真的是養生好物么?我們看看枸杞有什么功效。

            枸杞的功效

            1、抗衰老

            枸杞可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。

            2、滋補肝腎

            枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

            3、養肝明目

            枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝。

            4、提高免疫力

            枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

            5、提高睡眠質量

            經常飲用可以改善身體體質,對于睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用,有利于提高睡眠質量。

            枸杞怎么吃養生?

            枸杞的黃金搭檔是紅棗,二者可以怎么搭配起到良好的養生功效呢?

            做法一

            材料:去核大棗15~20粒,新鮮蓮子20顆,枸杞適量。

            做法:1、所有材料用清水泡發,洗凈。

            2、裝入鍋里,水煮。

            3、小火煲25分鐘即可。

            做法二

            材料:大棗、枸杞、蓮子。

            做法:1、紅棗洗凈,浸泡水中。

            2、紅蓮用沸水沖下,趕緊去皮。

            3、浸泡后去掉蓮心。

            4、鍋中放水,先煮蓮子,因為蓮子不容易熟。

            5、待蓮子稍稍開花,加上紅棗、枸杞一起煮,至熟。喜歡甜的人,吃的時候還可以加點糖。


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            (責任編輯:黃婉雯 )

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