中醫認為感冒可分三種 常按8部位可預防

在日常生活中，我們每個人都會受到疾病的侵害，最最普遍的就是感冒了，對于此病的預防措施大家有多少了解呢？那么，如何有效的來預防感冒呢？針對這個問題，為大家做出以下介紹，希望能夠幫助到大家。

中醫如何看待感冒？

中醫與西醫不同，所以對于感冒的類型，中醫與西醫的分類方法也不同，按照傳統觀中醫的理念，感冒有哪些類型呢？

風寒感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。

風熱感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。

暑濕感冒：病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。

暑熱感冒：發熱，偶爾怕風，心煩、汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。

時行感冒：病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能并發肺炎或心力衰竭等癥狀。

應對感冒可常按8部位

對于感冒來所，中醫也有對應的方法，比如按摩，或者是食補：

1、十指梳頭：除拇指外兩手指并成一字形，（兩小指在中央）置于前額頭發邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經耳后風池到脖頸，反復一分鐘。

2、拿晴明：用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。

3、洗鼻：兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。

4、揉風池：兩手拇指分別緊按腦后風池穴，按揉一分鐘。

5、揉太陽：兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。

6、揉迎香：雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。

7、可揉外勞宮：腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內勞宮（在掌心中央，握拳屈指時中指、無名指所指處中間）相對。拇指的指端著力于外勞宮處做環旋揉動，壓力要均勻，動作要協調有節律，揉動的幅度要適中，不宜過大或過小。揉100-150次。

8、干洗臉：兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。

3個辦法讓你擁有不感冒的秋天

寒露腳不露

“寒露腳不露”告誡人們寒露過后，要特別注重腳部的保暖，切勿赤腳，以防“寒從足生”。因為兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，因此，保溫性能差，容易受到冷刺激的影響。研究發現，腳與上呼吸道黏膜之間有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，就會引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，纖毛運動減弱，人體抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。

寒露過后除了要穿保暖性能好的鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養，可減少下肢酸痛的發生，緩解或消除一天的疲勞。

練“彈指功”提陽氣

很多朋友冬天怕冷，容易手腳冰涼，如果在寒露之后開始練練“彈指功”，可以讓這些狀況會得到改善。

“彈指功”非常簡單，可以每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反復一百遍。當然，可以不必局限于一百次這個數目，次數越多越好，有空就彈彈。中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護墻，寒露之后，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的御寒能力，也就不容易手腳冰涼、畏寒了。

適當食補不能少

寒露后也可以適當食補，這里推薦一道菜，即山藥胡蘿卜燉羊肉，這道湯具有補體健腎，提升元氣的作用。怕吃羊肉上火的朋友，可以配著喝些菊花茶，菊花是清熱去火的，還可以潤肺補腎。

如果不喜歡吃羊肉，可大椎穴以喝五豆粥，即用小米配上紅、黃、黑、綠、蠶豆五種豆子，熬粥喝，它能調和五臟，濡養腸胃，提升機體的免疫力。為了增強進補的效果，閑暇還可以多敲敲足三里（外膝眼下四橫指），以提升脾胃運化功能。