經絡不通也可自測 疏通從日常開始

我們常說經絡通暢，身體就好。經絡究竟是什么，又該如何才能判斷出我們的經絡是否通常呢？有哪些方法可以幫助我們疏通經絡，一起看看中醫有哪些說法和方法吧 。

什么是經絡？

“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。

經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。

四招幫你判別經絡是否通暢

1、捏身上的肉不感覺痛

在檢查人體經絡是否通暢時，最簡單的一個就是，捏一下自己身上的肉，看是否有疼痛感。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便很明顯地感覺出來。

2、出現明顯的過血現象

什么叫過血現象？說白了就是當你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊，當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象就稱為“過血”，說明你的經絡是通的。那么，對于手掌而言，你很容易了解到過血現象，但如果是你的下肢，你的腳，是否有過血現象呢？這就不太好做了。很多人都有手腳冰涼的癥狀，說明你的氣血虧得很厲害，無法達到你的肢體末端。

那怎樣知道你的下肢是否過血呢？可以讓讓別人幫忙，壓住你的股動脈，然后大約一分鐘的時間，猛的松開手，看看你的血能否沖到腳指尖？最好的情況是能沖到腳指尖，而且過血的感覺是呈圓桶狀，前面后面一起過。但很多人都過不了膝蓋，但凡這種人，都需要好好打通你的經絡。

股動脈的位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按壓你的腹股溝的位置，你應該能感覺到有一個地方會有跳動的感，就像你摸手上的脈搏一樣，那里就是你的股動脈。如果壓股動脈后的過血感覺是呈圓桶狀并能到達腳尖的話，說明你的經絡非常的通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。

3、搓八髎腳會發熱

壓股動脈，主要是測試你的足三陰經和三陽經的情況。如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，那么就要通過搓八髎來判斷了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經上，先來看看八髎的位置。膀胱經的會陽穴上依次為下髎中髎次髎和上髎，左右對稱，共八個。很多從來沒有做過按摩過的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈，沒有過血的感覺，搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人都只有屁股熱，好一點的膝蓋能熱，最好的就是腳能熱。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經和督脈。這只是一種熱感，而不是過血的感覺。

4、躺下肚子有凹陷

肚子上集中了人體很多的經絡，因此，這個位置的經絡是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一，手捏著不痛；其次是肚子要凹。什么叫凹陷呢？就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫：“肚子軟如棉，百病都不纏”。打通肚子這段的經絡，主要靠的是刮痧和按摩。

日常生活中如何保持經絡疏通

一是要經常運動。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。

二是要多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調理。

三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發生什么不愉快的事，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。

為了身體健康，保持經絡通暢是十分必要的。如果經絡不通暢，不妨試試看我們上面說的方法吧。