常見耳鳴有兩種 食療結合按摩可緩解

耳鳴也是我們日常生活中比較常見的一種癥狀，那么耳鳴應該如何診斷和治療呢？下面我們就一起來了解下：

常見耳鳴可分為兩種

實癥耳鳴：風為百病之長，我們所患的很多疾病之中都不難發現它的身影。生活中稍有不慎，風邪就可能侵犯人體上犯頭面，且外邪循肺經而上經耳竅，就可能蒙蔽耳竅，出現耳鳴甚至是耳聾的問題。而由于耳為陽竅，臨床上又多見風熱。除此之外，肝膽火逆也導致耳鳴，且可能由情志引起，日常生活中也值得注意。飲食上不注意，會使體內痰濕停聚、氣血瘀阻：一方面痰火上蒙清竅引發耳鳴；另一方面氣血輸布不利，也會導致耳不能被榮養——這些都是實癥耳鳴的常見原因。

虛癥耳鳴：而虛癥所導致的耳鳴多與腎陰不足有關系：在中醫看來，“陰”更偏向于物質基礎。無論是年老體衰、久病傷耗抑或是生活勞損，都可能是導致腎陰虧虛的原因。而由于肝腎精血同源，虛火又極易上行到達清竅，也是虛癥耳鳴的誘因。與此同時，脾氣虛或是心脾血虛也可能使氣血生化功能受到影響，導致耳脈缺乏血液，導致耳鳴。

中醫如何治療耳鳴？

按耳法：坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2～3天，治療時要心情淡然清靜，方能奏效。

屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2～3天。

咬牙切齒法：耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙；左邊耳鳴，咬右邊牙；兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

鳴天鼓法：每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

推摩耳根法：食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。

推薦五款食療偏方

花粳米粥：準備粳米100克、菊花50克，先將菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥對于中老年人肝火目赤、風熱頭痛、眩暈耳鳴等癥狀的治療效果很好。

蓮肉紅棗扁豆粥：取蓮子肉10克，紅棗10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精氣，健脾胃，聰耳目。每日早，晚溫熱服食。

麻菊花湯：取天麻10克，菊花10克，鮮蘆根30克，冬瓜皮30克，加水煎湯。每日服1～2次。麻菊花湯具有平清肝聰耳明目，對于肝陽上亢適用。

蓯蓉燉羊腎：取羊腎1對，肉蓯蓉30克。將羊腎洗凈，切細丁，和肉蓯蓉一起放入砂鍋內，加水適量，文火燉熟。加胡椒，味精，食鹽適量，調味服食。本品填精補腎，充耳竅，腎虛者適用。

耳瘦肉湯：取黑木耳30克，瘦豬肉100克，生姜3片，加水適量，文火燉煮30分鐘。此湯具有補腎納氣；補而不滯，并且還可降低血黏度。對耳聾伴高血脂者更為適用。