常按這些穴位能控制病情糖友不妨學起來

2017-10-14 07:06:26 家庭醫生在線

說到糖尿病，很多人第一反應就是吃藥控血糖、限制飲食防血糖失控、適當運動強身健體。但是你知道嗎？其實有些穴位對于緩解糖尿病癥狀來說，也是有很好的療效的。

常按四個穴位可緩解糖尿病癥狀

1、降血糖——然谷穴

人體內自備的二甲雙胍。然谷穴是我國古代記載最早的治療糖尿病的穴位，屬足少陰腎經的滎穴，是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，解剖上叫作舟骨粗隆，這個粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

2、緩解煩渴——魚際穴

上消跟肺陰不足、肺熱有關，表現為多飲的癥狀，因此應突出清熱潤肺、生津止渴，可以掐魚際。魚際穴屬手太陰肺經的滎穴，位于第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，具有清肺熱，利咽喉的功效。

3、控制食欲——內庭穴

中消跟胃陰不足、胃熱有關，表現為多食的癥狀，因此應突出清胃瀉火、養陰增液，可以掐內庭。內庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內庭穴，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以控制食欲，治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

4、緩解尿多——關元穴

下消跟腎陰不足、腎虛有關，表現為多尿，因此應突出滋陰固腎，可以按摩關元。關元穴位于前正中線臍下3寸，是任脈起始穴又是至陰的穴位，雙手搓熱后快速按摩此穴位，可以滋補腎陰、培元固本、補益下焦。

6種中藥材可有效降血糖

中醫文化博大精深，除了穴位按摩之外，糖友還可以選擇通過一些中藥來控制病情延緩并發癥。南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任醫師趙益業教授就曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上推薦過一些可使用的中藥材。

（1）黃芪：可通過增加糖原合成酶活性、胰島素受體底物活性、蛋白激酶B和蛋白激酶C活性，從而發揮增加胰島素敏感性、降低血糖的作用。

（2）人參：人參可促進實驗動物血糖降低，并可降低血脂，改善乏力癥狀。臨床報道，人參浸膏對早期輕癥糖尿病有治療效果，使尿糖減少，血糖降低，停藥后療效仍可持續2周以上。人參日用量3～9克。

（3）枸杞子：枸杞能補腎養肝，治肝腎陰虛、消渴等。枸杞子提取物可促進實驗動物血糖下降，對糖尿病性血脂升高、視力不佳有改善作用。每日用枸杞子、五味子、黃精、元參各25克，煎汁當茶飲，可改善消渴癥狀。

（4）生地黃：有滋陰清熱的作用。按每公斤體重2克計算，喂服實驗動物，可使血糖明顯下降，也可抑制和預防腎上腺素所致的血糖上升，且可改善血脂、血壓。臨床應用于糖尿病時，多以生地黃配天冬、枸杞子等。