古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
三天硬氣功簡單速成的方法：
1、鐵拳。想要練習硬氣功，首先一定要會運氣，收氣，鐵拳就是最好的鍛煉方法。硬氣功講究的就是通過力氣將有一定程度的硬物擊碎，鐵拳練習就可以達到這樣的效果。
2、拍打功法。一直拍打，造成局部組織鈣化，增厚變硬，神經(jīng)壞死，不知疼痛。硬氣功是外功，可通過意念進行拍打練功，可激發(fā)潛能，增強功效。
3、平時多練習俯臥撐和用拳頭做倒立，最好可以用拳頭支撐整個身體，同時要注意吸氣、呼氣。
4、增強內(nèi)功，一般練習硬氣功的人一定要內(nèi)功夠深厚，這樣才不會受傷，內(nèi)功可以幫你快速調(diào)整氣息，并且在單拳練習的時候能夠不斷催力、運勁于右臂直至拳面，將全部注意力及精力集中到右拳，與人體重力相抗。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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