讓痛經走開中醫推拿最管用

很多女性在經期或經前都有這樣的煩惱---痛經，痛經不僅影響我們的身體健康，也影響了日常的生活，痛經嚴重者可能會導致女性疾病的發生。怎么能讓痛經離開你呢？中醫推拿是治療女性痛經最管用的方式之一，不妨來試試吧。

讓痛經走開中醫推拿最管用

在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：

腎俞：在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴；

阿是穴：兩側腰部最痛的部位；

氣海：肚臍正下方1.5寸；

關元：肚臍正下方3寸處；

三陰交：內踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

另外還有一個腰陽關（以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到），每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法（用手掌根前后推），也可以用揉法（用手掌根作圓周運動），不論順時針倒時針，以達到發熱、酸脹感為宜。在月經來潮前1周治療，每日1次，連續治療3個月為1個療程。

另外在按摩穴位的同時，可以在痛經期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方一天一次。