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            濕熱
            掛號科室:中醫科 同類疾病:艾滋病慢性扁桃體炎狐惑陰汗兒童白血病

            脾虛濕熱怎么調理 最好的調理方法

            2017-10-19 15:40:59      

            1、作息規律。

            現在的人經常工作到很晚,每天加班熬夜,這樣對身體很不好,最好在每晚11點之前入睡,7點之前起床,這段時間才是睡眠的最佳時間。

            2、生命在于運動。

            特別是濕熱的人一定要多運動,特別是上班族,每天一坐就是8個小時以上,久坐不動也是體內濕熱的主要原因,因此可以每天抽點時間做一下運動,比如慢跑,打羽毛球、跳繩等。運動可以散熱。

            3、病從口入,要注意飲食。

            脾虛濕熱,經常暴飲暴食,吃的東西太多,而且生冷,辛辣的食物經常吃,就會造成脾胃不適。所以一定要注意飲食清淡,每餐8分飽為宜。多吃一些補氣健脾、養陰易肺、提升免疫力的食物,比如:紅棗、山藥、西米等。油膩、辛辣的食物會給腸胃造成負擔,濕熱的人本身消化功能就不是很健康,如果經常吃一些不易消化的食物的話,會加重病情。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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