古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
第一步:要補(bǔ)脾氣
經(jīng)常吃山藥、蓮子和薏米等,再搭配人參歸睥丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸等中藥。
第二步:按摩足三里
每天按摩足三里三分鐘,就可以補(bǔ)氣。“按摩足三里,勝過吃母雞”,說明了按摩足三里的效果很不錯(cuò)。足三里的位置是在膝蓋眼正下方四個(gè)手指,然后再向外側(cè)移動(dòng)一個(gè)手指的寬度,在這個(gè)位置上面有一個(gè)坑,就是足三里。
第三步:學(xué)會(huì)疏理肝氣
肝氣不調(diào),會(huì)引起不少的問題,比較常見的有慢性胃炎、胃潰瘍、以及月經(jīng)不調(diào)等,這些都跟肝氣不調(diào)有關(guān)系,因此在平常時(shí)候,要隨時(shí)疏理肝氣。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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