練氣功的好處有哪些

人一到中年，身體就越來越弱，這個時候多多練氣功對身體可是很好的，氣功可以讓我們延遲衰老的時間，還對老年人的身心健康有幫助，讓老年人在練氣……詳細>>

練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別），并使左右腦趨于同步，……詳細>>

動功對于意念的要求并不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態(tài)，即氣功入靜狀態(tài)。如果有……詳細>>

氣功是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，它以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，選擇正確的動作，引導(dǎo)氣在體內(nèi)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的通暢運行，達到改變自身生理、心理的變化，強身健體。那……詳細>>

氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數(shù)人在練功過程中出現(xiàn)偏差。除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質(zhì)、個性缺陷等因……詳細>>