氣功按摩十八法

氣功按摩十八法屬導引派醫(yī)療功法。豎推肩井。按摩上肢。按摩下肢。

本功法分預備功；揉發(fā)梳頭；雙鳴天鼓；旋指搗耳；運目養(yǎng)神；刮眼明目；捋鼻防感；浴面生華；叩齒固腎；攪海吞津；豎推肩井；橫摩胸肋；正反揉腹；背搓腰際；敲打命門；按摩上肢；按摩下肢；按摩涌泉；全身拍打和收功等。其具體操作方法為：

①預備功：兩手置于小腹，兩手臂微屈，手心向上，手指尖相對，從頭至腳依次放松后意念集中于下丹田。自然呼吸，逐步達到輕、柔、勻。

②豎推肩井功：用兩掌心左右交叉按摩肩井穴及其周圍，同時腰部隨上肢的擺動而自由轉動。對治療肩背痛、落枕、舉臂困難、甲亢等均有定療效。

③敲打命門功：雙手握拳，通過自由轉腰時用左右拳輪換敲打前后命門。具有強腰壯腎，對消化系統(tǒng)疾病亦有一定療效。

④全身拍打功：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、背部、肩部、頭部、上肢、下肢作輕松而富有彈性的拍打。具有舒筋活絡，祛風濕，強筋健骨之功。