消化不良危害多 中醫教你來應對

消化不良的情況在我們生活中時常發生，在我們的認知中，它不算什么大病，卻也讓人遭受到一些痛苦。那么該如何調理以及預防消化不良呢？

消化不良癥狀多

消化不良主要有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。可單獨或以一組癥狀出現。具體表現為：

1、早飽是指進食后不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。

2、上腹脹多發生于餐后，或呈持續性進餐后加重。

3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐并不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。

4、不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。這些癥狀在部分患者中與“恐癌”心理有關。

5、在病程中癥狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反復發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。

長期消化不良的危害

眩暈：有的人在腸胃不適的同時還會出現眩暈現象，比如頭暈，身體虛弱等情況，如果有這樣的情況發生，務必要多休息，持續一段時間的飲食要以清淡無刺激，容易消化的食物為主。

腹瀉：出現有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉，大多數人的腹瀉這都是間歇性的，少數的患者沒有腹瀉，而會伴隨著便秘的情況出現的。

體重減輕：如果長期的消化不良，可能會出現營養吸收不足造成食欲不振，導致蛋白質，脂肪等吸收出現障礙，造成體重減輕的情況。

心理壓抑：不少長期消化不良的人，會產生失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等心理異常情況，需要及時就醫治療。

腹痛、腹脹：這種情況應該是最常見，也最容易被人查覺到的。一般就是腹部脹痛的情況，會產生便意，需要即刻排便，有一些人還會有惡心，嘔吐的情況出現。

消化不良怎么辦？

有些人在進食之后胃部就覺得飽脹不適，感覺到自己吃的食物都沒有消化，還經常的打嗝、排氣比較多，甚至有惡心、飯后嘔吐的現象，這些都是消化不良的現象。有些消化不良跟腸胃疾病是有關的，所以消化不良就選擇藥物或者是飲食的方法來調理。

飲食上要預防消化不良的話，就要避免暴飲暴食，三餐盡量是定時定量的。身體中的消化酶如果分泌不夠的話，也會造成消化不良，這個時候飲食可以適度的補充富含乳酸菌的食物來改善，富含乳酸菌的時候有：乳酸菌、酸奶、養樂多等。

消化不良的人首先要排除本身的腸胃是否有發炎或者是潰瘍的癥狀才行，胃酸過多的人最好是不要多吃山楂，脾虛畏寒的人平時在吃白蘿卜、白菜這些寒涼的食物也是要格外的注意。

對于消化不好，胃酸過多現象，中醫推薦麥芽茶，麥芽茶中的麥芽含有維生素A、礦物質等可以增進消化功能，還能改善胃酸過多，并且能改善便秘。

麥芽茶的做法：

1、材料：麥芽3錢、紅糖1小匙

2、做法：將麥芽放入鍋中加五碗水煮20分鐘左右，然后加入紅糖調均，最后瀝出湯汁即可食用。