四款食療方推遲絕經(jīng)期

田螺墨魚骨湯

材料：大田螺200克，豬肉片100克，墨魚骨20克，川芎10克，蜂蜜適量。

做法：1、黑魚骨用清水洗凈備用。

2、大田螺取肉，豬肉切片，同放于砂鍋中，注入清水適量，煮成濃汁。

3、將墨魚骨和川芎加入濃汁中，再用小火煮至肉質(zhì)爛熟，調(diào)入蜂蜜即可。

功效：墨魚可滋陰養(yǎng)血，對改善陰虛虧虛引起的閉經(jīng)、月經(jīng)量少等癥有較好的食療效果，川芎調(diào)經(jīng)止痛，對氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，小腹隱痛或刺痛等癥有很好的療效。

參歸棗雞湯

材料：黨參15克，當(dāng)歸15克，紅棗8個(gè)，雞腿1只，鹽適量。

做法：1、雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈。

2、雞腿、黨參、當(dāng)歸、紅棗一起入鍋，加適量水大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘。

3、起鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：該湯具有補(bǔ)血活血，防治貧血并調(diào)經(jīng)理氣的作用，可改善因貧血造成閉經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、量少等癥狀。黨參、當(dāng)歸可補(bǔ)氣養(yǎng)血，紅棗補(bǔ)益中氣、養(yǎng)血補(bǔ)虛，是女性月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)佳品。

豬蹄燉牛膝

材料：豬蹄1只，牛膝15克，大番茄1個(gè)，鹽適量。

做法：1、豬蹄剁成塊，放入沸水氽燙，撈起沖凈。

2、番茄洗凈，在表皮輕劃數(shù)刀，放入沸水燙到皮番開，撈起去皮，切塊。

3、將備好的材料和牛膝一起盛入鍋中，加適量水以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：豬蹄可調(diào)補(bǔ)氣血，對氣血不足引起的閉經(jīng)患者有很好的食療效果，非常適合經(jīng)期的女性朋友食用，牛膝行氣活血，對氣滯血瘀或肝腎虧虛引起的閉經(jīng)有一定的療效。

當(dāng)歸羊肉湯

材料：當(dāng)歸25克，羊肉500克，姜、鹽各適量。

做法：1、羊肉氽燙，撈起沖凈，姜洗凈，切段。

2、當(dāng)歸洗凈，切成薄片。

3、將羊肉、生姜盛入燉鍋，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí)，加入當(dāng)歸繼續(xù)煮20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能活血，羊肉具有暖胃祛寒的作用，適合畏寒怕冷、四肢冰涼、腰膝酸軟等癥的閉經(jīng)患者食用。