飲食不當可導致打嗝 常按4穴位可預防

打嗝在日常生活中經常見到，雖然不是什么大病，可讓人尷尬、難受。那么，什么會導致打嗝呢？打嗝應該怎么辦？

什么可導致打嗝？

打嗝屬于一種生理上常見的情況，上面小編為大家介紹了出現打嗝的時候身體的反應。另外，出現這種身體癥狀的原因有很多，一般情況下我們都是如此認為的。

中樞性：導致這種情況所引起的打嗝，很有可能就是身體患有腦腫瘤、腦膜炎、腦炎以及尿毒癥、酒精中毒等疾病。出現這種打嗝情況的主要原因就是由于膈肌中反射弧抑制功能喪失了，令一些病變因子出現了延腦。

外周性：身體出現情況的打嗝主要原因有兩種，分別是呃逆反射弧受到了刺激，其中就包括了食管炎、胸主動脈瘤以及食管癌等疾病。第二種則是有可能膈肌周圍出現了病變的情況，其中所包含的疾病有胃炎、胃癌、胃擴張、心肌梗死、心包炎還有肺炎以及胸膜炎。

飲食不當：平時生活中，吃飯的時候如果吃的太快或者是吃得太飽了，又或者是吃了一些生冷的食物以及寒涼的藥物，那么就會導致食物以及自然中的寒氣聚集在胃部。這樣腸胃中的平衡就會打破，導致胃氣上逆，令身體中的陰陽運行以及平衡受到影響，令膈肌中其出現氣機不利的情況，這樣就會導致身體出現打嗝的情況了。除了導致寒涼入侵身體之后會出現打嗝的情之外況，服用了一些辛熱的食物也有可能導致打嗝情況的出現。我國中醫名著之中有詳細的記載，如果平時飲食中多吃了一些辛熱的、煎炒的食物，或者是服用了一些純度深厚的食物，也有可能多吃了溫補的藥物，都會導致體內生出燥熱，令脾胃運行出現問題，這樣胃氣上逆，也會出現打嗝的情況。

情志不遂：什么叫做情志不遂呢，事實上就是說心情抑郁或者是發脾氣。如果容易大怒會導致肝臟健康受到損害，體內也是氣機不利，這些都會導致脾胃健康受到損害，出現胃氣上逆的情況，不利于身體健康。另外，心情抑郁過于憂思，那么會導致脾受損，這樣體內容易濕氣增加出現痰濁的毛病，也會導致胃氣上逆，出現打嗝的情況。

體內正氣不足：如果體內正氣不足出現虧損的情況，也會導致身體容易出現打嗝的毛病。如果年紀增加，或者是身體大病初愈，身體出現正氣虧虛，會令身體出現打嗝的毛病。事實上，平時生活中很多舉動都會導致身體中正氣不足，例如手術之后、精神狀態不好、上吐下瀉、脾胃失調以及服用藥物或者是全身麻痹之后，這些都會導致身體中的正氣受到損害，出現打嗝的情況。

中醫有哪些穴位止嗝方法

1、掐按內關穴

用手指掐“內關穴”，此穴位于手腕內側6～7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。

2、按壓少商穴

在打嗝發作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續半分鐘，打嗝即可停止。少商穴在大拇指側距指甲一分處。

3、掐按中指

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1～2分鐘以后，打嗝即可被制止。

4、刮眉棱骨

將雙手的拇指壓在兩側太陽穴上，用彎出的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。

如何預防打嗝？

慢點吃東西。吃得越慢，氣體越難以進入胃中。吃得快則相反。

在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進入胃中。

避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的 。

避免吃一些產生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當這些空氣進入到胃中，會產生很多氣體，從而產生打嗝。

可以考慮吃一點非處方藥來減少胃部的氣體。