三種男人衰老比別人早10年 常吃六種食物可滋補

從前人們直說男怕窮女怕老，隨著時代的更迭生活的變化，男性也開始害怕衰老找上門。因為，到了四十歲之后男人正要迎來自己事業及生活上的光輝時代，卻常常感覺體力難支。但是你知道嗎？有三種男人，不用四十歲，就能提前收到衰老的信號，快來看看你是不是也在其中吧。

三類男人衰老時間提早10年

1、應酬類男人

這類型男性日常應酬飯不斷，酒就是溝通的橋梁，而長期過度飲酒或吸煙很容易引起前列腺充血，誘發慢性前列腺炎及泌尿感染等問題，即便沒有飲酒，但長期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不規律以及免疫力低下從而使人更容易發胖。

2、椅背上的男人

久坐的姿態會導致人易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重心臟疾病，或令動脈硬化、冠心病和高血壓等疾病的早發。這類型的常見職業有司機、媒體從業人員以及辦公室人群。

3、腦力工作者

這類型男性主要從事腦力勞動，經常加班，閑暇時間少，睡眠不足，工作量大，無暇顧及生活的規律性、飲食營養、體育鍛煉等其他方面，久而久之會身心疲憊；再一個，長期處于激烈的競爭環境中，身體處于亞健康狀態。

男性養生滋補試試可常吃六種食物

那么，男性日常到底應該如何進行養生滋補呢？暨南大學附屬第一醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝曾在此前的采訪中指出，提及男性養生，民間有種講法：女人是水造的，男人是血造的。男性講求血氣方剛，男性的保養主要從養精、補血、壯陽幾個角度來講。

講到不規律的生活方式就產生各種疾病，汽車族增加、夜生活增加導致了如前列腺炎、陽痿等的增長。

中醫認為血肉有形之品可以補充相應的器官的損害。因此特提供六種食物來作為各位男性滋補的參考選擇。

肉類：動物的鞭（如鹿鞭、狗鞭等各種動物的生殖器官）、雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。

魚貝類：黃鱔、甲魚、泥鰍、鯽魚、牡蠣、海貝、黃魚、墨魚等。

昆蟲類：螞蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等。

爬行類：蛤蚧、蛇、田雞等。

植物類：種子（如堅果及籽類食物），它是植物的胚芽，相當于動物的胎盤，含有生育酚，對人的生殖功能有好處。核桃、花生、松子、腰果、枸杞子、棗泥、龍眼肉等。

其他：雪蛤膏、魚肚、海參、雪耳等。凡此類有膠性的粘滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。

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