過飽過餓都不宜拔罐 4體位最適合拔罐

如今，拔罐養生受到很多人的歡迎，無論是老人，還是年輕人，都喜歡自備拔罐器，在家拔罐。這是因為拔罐操作簡便、療效顯著。另外，拔罐有眾多好處，利于強體養生。但需注意的是拔罐也有壞處。下面一起來看看以避免這些壞處發生。

拔罐有好有壞

拔罐歷史悠久，在古代稱為角法，是用杯罐或者竹筒作為工具，借助火焰燃燒掉罐中空氣產生負壓，使罐口深深吸附于皮膚上，造成皮膚淤血的一種中醫療法。拔罐好處很多，可活血化瘀、逐寒祛濕、疏通經絡、清除熱毒，還具有調整內分泌、解除疲勞、增強體質等作用。但雖然拔罐的好處很多，但也不能忽視拔罐的壞處。

拔罐治療時，罐內空氣隨著酒精的燃燒而逐漸消失，進而形成很強的吸附力，拔罐的吸力可使局部毛細血管充血甚至破裂，甚至會使紅細胞破裂，嚴重者有可能出現自溶血現象。另外，拔罐雖然對人體組織疼痛有一定治療作用，但拔罐僅是一種中醫輔助治療方法，并不能包治百病。

拔罐壞處雖然不甚明顯，但是長期大面積過度拔罐，會耗傷人體正氣，損害皮膚組織。很多人盲從拔罐，認為所有病都可以拔罐，于是乎每天拔罐，身上每天都有淤血，病非但沒有治好，身體卻越來越差，這就是不重視拔罐壞處造成的。

拔罐壞處基本上以皮膚損傷為主，因為長時間淤血對皮膚細胞損傷很大，細胞分裂的速度加快，細胞壁越來越薄，容易破裂，易造成皮膚發炎化膿的癥狀。除了對皮膚的損傷外，拔罐的壞處還有很多，最主要的壞處就是對身體免疫力的排斥，使身體容易生病上火。拔罐雖好，但也不宜盲目過度拔罐，應適可而止。另外，拔罐時及拔罐后，要注意保暖，避免使拔罐部位受涼。

過飽過餓都不宜拔罐

冬季寒冷，不少人發生肩頸不適、腰腿酸痛。這種情況下，可利用拔罐進行疏通經絡、活血止痛。一般人對穴位了解有限，所以自行在家拔罐時，建議以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發較少的部位為宜。

專家指出，盡管拔罐方法簡單，使用安全，適用于治療關節疼痛、肌肉酸痛等不適，但需注意的是，還有多種情況不宜拔罐，如心臟病、皮膚病及皮膚損傷者、精神病或神經質的人、肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、過度疲勞、孕婦、女性經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，都慎用或禁用拔罐。

特別提醒，罐具使用前后，應用醫用酒精或消毒液擦拭，以防罐具不潔引起皮膚不適。

拔火罐宜選用4體位

坐立位：坐立于木凳上，暴露后頸及背部，有利于吸拔頸肩、腰背脊椎兩側及大腿前上側膝部等部位。

俯臥位：背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置于軀干兩旁，肌肉放松，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利于吸拔腰背、脊椎兩側及下肢后側等部位。

側臥位：側臥位可根據治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利于吸拔胸脅。髓和下肢內外側等部位。

仰臥位：仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置于軀干兩旁，或屈肘置于頭部兩側，肌肉放松，暴露胸。腹部及上、下肢前內側，有利于吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側等部位。