辛辣生冷不要碰 胃病患者冬季要這么吃

俗話說胃病生百病，患胃病之后必然會影響消化和吸收，從而導致體質下降。那如果真的患胃病，應該如何應對，如何護理呢？

胃病患者需少吃這些食物

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{整，毋須完全禁食。

胃病調養(yǎng)需注意五點

保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

飲食調養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

運動健養(yǎng)。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

胃病冬季要如何正確飲食？

要遠離胃病，首先，要少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。有規(guī)律地進餐定時定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

其次，要注意胃部的保暖。胃部受涼后會使胃的功能受損，要注意胃部保暖不要受寒。不吸煙，吸煙使胃部血管收縮，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。胃病飲食注意事項應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

再者，每天要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。吃飯要細嚼慢咽，這樣可以減輕胃腸負擔，對胃黏膜有保護作用。最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，用湯泡飯也會影響食物的消化。

最后，要少吃油炸食物和腌制食物。因為這類食物不容易消化，含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。同時會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。因此對于胃病患者來說，少吃油炸食物和腌制食物就是胃病飲食注意事項。