別不把低血壓當回事 中醫教你來調養

我們經常把血壓高的危害視為洪水猛獸，對此十分關注，但是對血壓偏低缺乏一定認識，甚至忽視。低血壓危害并不比高血壓低，那么低血壓的常見人群有哪類，又該如何護理呢？

低血壓是怎么回事？

中醫認為低血壓多見于脾胃虛弱者；腦力勞動者；或脆弱的老年心臟病人。認為多由于氣虛陽虛，陰血虧虛或氣陰兩虛所致。

氣虛陽虛心脈鼓動無力，氣機升降失調，清陽不升，心脈失養；陰血虛虧，血脈不充也致心腦失養，或由腎陽虛，腦髓空而致頭暈，眼花甚者暈厥；氣陰兩虛，陰陽失調，臟腑功能低下而發頭暈，耳嗚，畏寒肢冷，腰酸腿軟，不欲飲食，疲乏無力，臨床伴有低血壓等癥狀。

低血壓的中醫飲食調養

1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。

3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

低血壓的日常飲食調養

除了上述所說的飲食調養，低血壓患者在日常生活中應注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。還可以適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

再者，低血壓患者應忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等，同時不要吃玉米等類降血壓食物。

溫馨提醒：一般低血壓如果不是很嚴重的話是可以通過飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調養及科學的鍛煉對于低血壓能達到治療的作用。