經期拉肚子多是體質惹的禍 中醫來幫你

每個月的經期那幾天女人總是問題多多，像經期易拉肚子，相信是很多女性都曾遇到的切身問題，那么經期腹瀉怎么辦？以下就是預防經期拉肚子的中醫小妙招，來看看吧。

經期拉肚子是怎么回事？

1、體質調養不佳容易在經期腹瀉

中醫認為，體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，在經期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。另外，如果平時不注重飲食，喜歡吃生冷飲食，經期也不特別忌口，也容易影響腸胃功能，造成經期中拉肚子的癥狀。

2、前列腺素影響腸胃

女性經期前，子宮會分泌大量的前列腺素，其作用是讓子宮在經期能夠收縮止血。但是前列腺素不只會影響子宮的凝血作用，也同時會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。

3、子宮內膜異位

“子宮內膜異位”是子宮內的良性組織跑到子宮之外，造成各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺癥，甚至不孕。子宮內膜異位最典型的癥狀是經期有經痛情形，但也常伴隨腹瀉的癥狀，大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子，因此經期中若有明顯的不適或異常狀況，一定要立刻就醫治療。

告別拉肚子要這么做

月經期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。可以試著用熱水泡泡腳，水溫45—47攝氏度，每天泡2—3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

月經期間還應該特別注意飲食，忌吃生冷，多吃一些暖宮的食物。可以用紅糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次。生姜有止瀉的功效，紅糖是活血的。每個月在來月經前兩三天以及月經期間，均可服用，也可起到溫宮祛寒、調節腸胃的功效。現在許多超市里有專門配好的紅糖姜茶，獨立包裝的，用開水沖服，很方便。還可以嘗試兩款食療粥：

胡蘿卜粳米粥：取粳米100g，胡蘿卜50g，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用，能健脾溫胃。

芡實茯苓粥：取芡實15g，茯苓10g，粳米適量。芡實及茯苓煮爛后加入粳米適量，煮成粥后食用，能健脾除濕，澀腸止瀉。日常生活中的許多食物，如山藥、蓮子肉、粳米、薏苡仁、枸杞、核桃、大棗等都具有補益脾腎的功效，可用來熬粥堅持食用，以達到健脾益氣的效果，預防經性腹瀉的發生。

最后，提醒廣大女性朋友，如果這些方法不起作用，經期腹瀉依然嚴重，那就要及早就醫了。