落枕讓你痛苦不堪 中醫(yī)妙招來(lái)幫你

天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候落枕是特別痛苦的，還可能會(huì)對(duì)我們的頭部神經(jīng)造成傷害。落枕和我們的枕頭和睡覺姿勢(shì)息息相關(guān)，下面我們就來(lái)了解下落枕，同時(shí)說(shuō)說(shuō)落枕應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)：

落枕常見癥狀有什么？

落枕最明顯的表現(xiàn)是早上起來(lái)突然覺得頸后部、上背部疼痛，而且疼痛感不一，以一側(cè)為多，或者是左右兩邊疼痛感不一，一邊重，一邊輕。

一般認(rèn)為，落枕是睡覺姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致，檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、并有疼痛感，頸部無(wú)法自由活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)難以俯仰，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來(lái)有“條索感”。

中醫(yī)治療落枕的方法

應(yīng)對(duì)落枕，中醫(yī)有許多妙招，除了傳統(tǒng)的按摩和熱敷，還可以嘗試拔罐等方法：

拔罐療法：首先在頸、肩、背部找出兩三個(gè)壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)上用三棱針劃痕，然后拔火罐，待出血少許即起罐。

按摩：如果出現(xiàn)了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指從這個(gè)位置往上按壓。然后依照這種按摩方法進(jìn)行，然后對(duì)最痛的位置用力按摩，等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說(shuō)明按摩的力量已經(jīng)足夠了，保持這個(gè)力量反復(fù)按摩兩三遍。在用空心拳對(duì)這個(gè)最為疼痛的部位進(jìn)行扣壓，重復(fù)兩三次就可以了。

熱敷：按摩雖然是一種常見并且有效的方法，但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是相對(duì)比較困難的，首先按壓的時(shí)候疼痛非常，并且還要求專業(yè)一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個(gè)非常好的方法，簡(jiǎn)單操作并且效果非常棒，大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)于疼痛的位置進(jìn)行熱敷，大約半個(gè)小時(shí)一次，每天熱敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復(fù)正常了。

撫摸療法：患者正坐，醫(yī)者立于一側(cè)。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向后撫摸，到耳尖為止，然后用雙手從兩耳尖開始，沿 著耳前向頜骨方向撫摸，最后用雙手從太陽(yáng)穴開始，沿耳尖、耳后、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時(shí)手法要輕柔，遇到痛點(diǎn)時(shí)，輕柔按壓10余下，以增強(qiáng)效果。

藥枕療法：用葛根100克，威靈仙60克，獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入布袋內(nèi)，枕于頸部疼痛處。