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            氣滯
            掛號科室:中醫科 同類疾病:子宮肌瘤抑郁癥痛經膽囊炎

            6因素可導致氣滯血瘀 注意飲食可調理

            2018-02-08 07:08:27      家庭醫生在線

            氣滯血瘀女性一般是性格較為內向的人,遇到不順心的事情沒有去疏解,肝氣郁結,久了就容易導致月經不調等癥狀,那么,是什么導致氣滯血瘀?日常又該注意些什么?

            6因素可導致氣滯血瘀

            氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢,于某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面:

            1、情緒抑郁、緊張,性格內向,有不順心的事都埋在心里,郁結日久,影響氣血運行;

            2、嗜食油膩、甜食,血脂過高,或飲食過咸,或飲水不足,均能使血液過分黏稠,導致氣血運行不暢;

            3、氣虛、陽虛體質,推動功能減退,導致氣血運行遲緩或瘀積;

            4、生活環境寒冷,血管長期痙攣,血行遲緩或凝滯于微血管;

            5、缺少運動鍛煉,心肌收縮力減弱,氣血運行遲緩;

            6、各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連,或病理產物停積于局部,會影響氣血運行。

            保持日常的行氣活血需要注意哪些

            飲食不當會加速人體衰老,尤其是對于氣滯血瘀患者來說,平時要少吃油膩、甜味的食物,減少鹽分攝入,同時還要多喝水,如此才能讓血液不會過分粘稠。

            對于氣虛體質者,可以常吃有行氣活血功能的食物,如白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴張血管,改善血液循環;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。

            患者還要少吃味精,以免血黏度增高,加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影響氣血運行;不宜吃冷飲,避免影響氣血運行。


            (責任編輯:鄭永儀 )

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