過年吃多易傷胃常按三穴位有助緩解

2018-02-13 08:01:50 家庭醫(yī)生在線

年關將至，不少人已經(jīng)開始宴席了，今天這個飯店明天那個飯店，很多人也容易在這個時候吃傷，從而導致胃痛等胃部疾病。

過年吃多易傷胃

俗話說：“少吃嘗滋味，多吃傷脾胃”。但是，一到過年，還是有很多人會暴飲暴食。

我們的生活水平越來越高，各種攀比之風盛行，逢年過節(jié)吃頓大餐是很常見的事情。“吃了嗎”，也是我們最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。“誰能不吃飯呢？只是現(xiàn)代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。”專家說。隨機調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有人都有過吃撐的經(jīng)歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。

人們吃多的場合，則多見于以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱為“餓得扶墻進，吃飽扶墻出”。第二是商務宴請，因為持續(xù)時間長，干坐著太沒意思，只能不停吃，不知不覺就多了。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規(guī)律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

一旦吃的多，很多人的胃就開始抗議了，胃痛胃脹隨之而來，那么中醫(yī)對此有什么妙方呢？

胃部不舒服按摩三穴位

上脘穴：在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口，因此掌握著食物消化吸收的大權，對于食物在胃里下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

平時工作累了，或晚上吃完飯看電視時，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動它們的積極性，對于防治胃部疾病有很好的效果。但如果是患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷（如骨折、破損等），以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。