足療好處多多 推薦三種搓腳法

足療養(yǎng)生相信很多人嘗試過，那么足療有什么作用呢？足療的常見方法有什么呢？

足療保健的好處

醫(yī)學(xué)典籍就有“樹枯根先竭，人老腳先衰”的說法，幾千年前，我們就非常重視足部的鍛煉和保養(yǎng)，可以說足療對我們的身體是十分有好處的。首先足療可以強(qiáng)身健體，其次，還能預(yù)防糖尿病、高血壓以及感冒和風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，甚至還可以美容養(yǎng)顏。

中醫(yī)認(rèn)為，洗腳的功效是隨季節(jié)變化的，春天開陽固脫，夏天暑理可祛，秋天肺潤腸濡，冬天丹田濕灼。現(xiàn)在研究也認(rèn)為，雙腳對養(yǎng)生是十分重要的。我們雙腳上的穴位與各臟腑器官相對應(yīng)，經(jīng)常刺激可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。

3種搓腳法抗衰老

在中醫(yī)看來，腳心是養(yǎng)生的必爭之地，腳心有涌泉穴，也就是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。經(jīng)常按摩這個穴位，可以滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑。這里介紹三種搓腳心的方法：

干搓

用左手握住左腳背的前部，用右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。然后，右手對右腳做同樣動作。

濕搓

把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干再按“干搓”的方法搓腳。

酒搓

從酒瓶中倒出30克左右的白酒，按照干搓方法，用手蘸少許白酒再搓腳。搓干了，需再蘸少許白酒繼續(xù)搓腳數(shù)次即可。