按摩減肥有4招 三個穴位可常按

苗條的身材是所有女人的愿望，但是小肚子卻讓不少女性十分煩惱。中醫按摩可以治療疾病相信很多人都有所了解，其實，按摩方式得當也是可以瘦肚子的，下面我們就來了解下：

如何按摩可以瘦肚子？

大范圍打圈

做法：雙手交疊放在肚子上，圍繞肚臍，圍著腹部順時針逆時針各繞10圈。用力要均勻，別太使勁。

功效：可促進大腸蠕動，調節消化、排泄，加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。

局部打圈

做法：圍繞肚臍，找到四個點，畫成一個小圓，并按照大范圍打圈按摩的方法小范圍的打圈按摩。

功效：可以刺激體液循環，加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。

腰部按壓

做法：兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。

作用：能夠幫助促進體液循環，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。

虎口按壓

做法：雙手握腰，用虎口的力量，邊向內壓邊由后往前掄轉，每日十次到十五次，力度別太大，要適中。

功效：可以針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。

三個穴位可常按

上述我們了解了一些減肚子方法，下面我們就來說說減肚子要按摩哪些穴位：

1、按摩大橫穴

位置：肚臍旁開4寸處。

按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

2、按摩關元穴

雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴（肚臍旁一橫掌，兩邊各一）；雙小指抵住關元穴（肚臍下四橫指）。

功效：按摩能夠降低食欲，促進腸胃消化。

3、按摩氣海穴

位置：肚臍正下方一寸半（大約中指與食指合并的指幅寬度）的地方。

功效：能夠幫助消化，改善腹部腫脹的狀況，進而有效預防小腹凸起。